读书笔记

中原焦点团队 【坚持分享Day1265】2022/11/21 星期一 小雨 8℃～12℃

今日阅读：《纳瓦尔宝典》

1.人生的三大要素是：财富、健康和幸福。 我们依次追求财富、健康和幸福，但按重要性排序则是反过来的。

2.学习幸福

(1)幸福是一种技能，幸福与个体密切相关，可以后天习得。

(2) 幸福就是一种无欲无求的状态。 幸福是没有痛苦，没有欲望，不沉溺于对未来或过去的思考，真正拥抱当下，拥抱现状，拥抱现实的一切。

(3 )幸福就是消除缺憾感之后的感受。 中性状态是孩子才有的状态。我们会发现孩子通常都很快乐，那是因为他们真的会沉浸在周围的环境里，沉浸在当下，而不是期待环境来契合自己的喜好和欲望。

(4)真正的幸福只是内心平和的副产品主要还是源于接受现实，而不是改变外部环境。

3.幸福是一种选择。

(1)幸福需要活在当下。

(2)幸福需要心境平和。 幸福的本质更倾向于平和如果你是在追随内在的目的，做自己想做的事情那么你自然会觉得幸福，但如果目的是外界强加给你的你做的事，不得不做的事情，那么你是不会幸福的。