#一书一践行#碎片式深度工作

作为一个脑力工作者，特别希望自己能有大把大把的时间安静地做自己的工作，没有要开的会、没有要填的表、没有任何干扰，只求谁都别搭理我。于是，经常会听到这样的声音：如果能回到从前就好了，可以安安心心的看看文献、做做科研、整理一下数据我也一直拥有着这样的奢望。

所以，当初我开始去关注时间管理、精力管理、工作效率提升等等方面的技巧性的推文和书籍，希望能平衡好家庭生活和工作，我渴望工作上有起色，我渴望家庭和谐无比。于是，我收获了时间四象限法则、番茄工作法、列清单、吃掉那只青蛙、复盘等等理论及方法。手机上也装了有关的App，如滴答清单、潮汐等辅助工作，效率有了提升。但是，尽管在实践，依旧感觉自己怎么离着“有闲”的状态差那么远呢？然而，我还是希望自己能有大段大段的不被打扰的时间。

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《整理的艺术4》里说：

时间越充裕，越容易被浪费。

成年人学习的关键，那就是，正是因为时间短，反而更能集中精力学习。

不要把“不能长时间学习”当做消极因素，将其转化成“正是因为无法长时间学习，才能够集中注意力学习”的积极思维。

所以，作为社会人的我们，并不适合长时间连续学习，这真的是奢望。后来察觉到，有时候一天没有杂事专心想搞做的事情的时候，真的是专注个一两个小时就累了。并没有出现可以把这个“闲在的一天”都用在高效工作上。也许是脑力不够了吧。所以，自此转念，断了这个奢望，接受“碎片时间”的常态化。

然而，在我认为，碎片时间就是做零碎事情的呀，比如，背个单词，看会书，回复个邮件。可是，我是脑力工作者呀，我需要对着电脑，我需要专心的思考或者输出。碎片时间搞不定呐。怎么突破呢？

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读完《深度工作》后发现，原来我期望的这种状态就是深度工作呀。是的，我认同作者的观点，我们的工作产出、工作业绩来源于深度工作，而不是肤浅的工作。干扰多的很，这是又一个常态，但是关键是我自己要拒绝干扰，给自己营造无干扰的深度工作状态。践行且有效的点有：

1. 认知层面上，每天哪怕能有不到一个小时的时间，也可以进入到深度工作的状态，而不是想着“就这么点时间，干不了什么大事，等有大段时间再说吧”。

2.每天让自己消失一段时间，包括离开办公室和断网关手机，让同事暂时找不到。事实证明，只要自己舍得“消失”，时间就是我们自己的。

3. 改换工作环境，甚至可以为自己的工作做出大手笔的投入。一天下午，专注两个小时后，感觉脑子里像塞满了石头一样动不了，但是当时才四点，回家尚早且不甘心就这么不干了，关键是工作还没有完成。但是，想干又干不动。于是装起电脑，步行半小时去了咖啡店，竟又专注了一个小时完成了任务。开心，哈哈。

整个过程下来，我想这也算是从术到道了吧？纠正了两个错误的观念，改变了认知，才真正应用起各种技巧，才有了得心应手的感觉。

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正如《量子思维》中所说：

我是一切的根源。如果我们不从心理上调整自己，即使换一万份工作，也不会有所改观。

心若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生跟着改变。