《人生效率手册》读书笔记

今日，在藏书阁app（一款强大的读书app，强烈推荐）开始了《人生效率手册》的阅读

一.建立属于自己的目标

思考:我们该怎样确定自己的人生目标?

A .7个人物法

图片发自App

而其中硬本领的修炼需要:

☞1.清楚自己学习的先后顺序

☞2.掌握目标管理的能力（对年度、月度、周、日目标进行管理）

年目标管理:

☞1.写下自己的一个心愿

☞2.想清楚为了实现心愿需要做到哪5件事

☞3.将这5件事按时间划分每个季度，再分到每个月需要做的

月目标管理:每月最后一天，对当月进行反思

            反思内容:☞1.这个月有什么遗憾

                            ☞2.你的收获是什么

周目标:

过一周则对这周的总结

日目标:

☞1.每天不超过3个（按轻重缓急，难易度分）

☞2.总结当日所学

B. SMART法则

（具体的:specific,可能的:measurable,可实现的:attaninable,合理的:realistic,有时间限制的:time-targeted

---

二:寻找合适的方式和方法达成目标

C.有效时间管理法则   

D.组织计划法则:将大目标分解成小目标，各个击破

组织计划法则:

1.目标分解法:区分长期的人生目标与短期人生目标

2.单点突破法:分解人生目标（1年-每季-每月-每周-每日）

计划-实施-总结-再计划

3.核心竞争力法:寻找自己的核心

4.自我激励法:自己激励自己、物质激励自己-他人激励自己

其中:

自己激励自己-要学会赢:比过去的自己进步

物质激励自己-每21天一周期，达成目标奖励自己

他人激励自己-寻找充满正能量的朋友，找异类群体

---

三.坚信坚持的力量

按照计划，坚持自己所想，所做。

---

自我总结:

1.给过去的一年打分:无功无过，平平淡淡（3分）

结论:每个人对自己一年来的满意情况，与每个人的努力程度呈现正向联系

2.定义自己属于哪一类人群

结论:属于文中所说的第三类朋友-有的时候仿佛能找到目标，这个目标时有时无，就像风筝一样缥缈不定，没有清晰的人生目标，没有明确的奋斗方向。

金句:灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己

所幸自己能够发现自己的问题，虽然比有些人晚。

挖掘点:

1.学会拒绝

2.学会对时间加以吝惜

3.对待学习的态度，应清晰划分出什么是精学，什么是泛学

4.做某件事需要树立一个基本的目标

5.不盲目和优秀的人比较（这里指出自己有时候过于羡慕他人而忘了自己独立的思考与自我反省）

早起仪式:

1.听到铃声后立即起床

2.香气唤醒

3.进入效能状态

4.写下前一天睡前思考的三个目标

5.用总结法为昨日事情进行复盘

6.为今天一整天进行日程安排

7.进入10000小时精学训练

8.努力进入忘我状态，持续1h+

9.出状态，吃早餐

七个人物:

1.董卿:自信+阅读+温文尔雅

2.罗振宇:演讲+自信

3.高晓松:演讲+自信

4.张萌:自信+演讲+身材

5.阿甘正传中的福瑞斯特.甘:自信+善良+自强

6.杨绛:善良+乐观+豁达

目标:成为有计划，有行动的自律者

需要修炼的硬本领:

1.提升气质（阅读+身材），阅读纸质书，运动，瑜伽

2.英语能力（TED演讲+单词记忆）

3.写作（读书笔记，所看有感心得体会+每周总结）

4.办公软件的熟练（课程学习+实际操作）

第一天学习《人生效率手册》，虽然花费时间较长，但真正的了解到自己所思所想，希望在之后的学习中能够有规律，有计划的进行，找出属于自己的一套生活与学习规律体系！