读《遇见未知的自己》有感

不是每个人的成长历程都沐浴着温暖的阳光，不是每一段心路都会有人为你拨开云雾，指引方向。而在我迷失方向的时候，这本《遇见未知的自己》陪我度过了阴暗迷茫的高中时光。

还记得那时候，被学习压力压得喘不过气，渐渐地迷失了自己，慢慢地把自己封闭起来，不爱跟同学打交道，失去了自信，就这样形成一个恶性循环。一大段的学习生活都被搞得乱糟糟的。

一次偶然的机会接触了这本书，在闲暇之余偷偷的把它读完，高中的时候班主任看的紧，不让看小说。看第一遍的时候觉得里面有好多话触动到我了，并摘抄在了笔记本上。其中给我感触最深的一句话是“亲爱的，外面没有别人，只有自己”。很多时候我们的不愉快来自于所谓的外界，所谓的成绩、他人的眼光、老师的期许等等，这所有的人和事物都是自己内在的投射出来的结果，像镜子一样反映你的内在，当外界有任何东西触动你的时候，看看自己有哪些阴影还没有抹去，需要好好地整理。改变不了外界的环境时候，我们可以改变自己的内心。为了时刻提醒自己，就把这句话写在便利贴上然后贴在自己的桌面上。当发生不好的事情时，让自己慢慢的想通。要记得，每个发生在你身上的事件都是一件礼物，只是有的礼物包装的很难看，让我们心怀怨恨或是心存感激。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心的拆开这一个惨不忍睹的包装，你会享受到它内在蕴含着美好，而且是精心为你量身打造的礼物。

当读第二遍第三遍的时候对同样的文字会有不同的理解，可以认为是自己的内心世界在慢慢的改变。人开朗了，所有事情都会往积极的方面去想，人要变得晴朗就需要及时排除藏在心底的杂物，从而腾出空间留给快乐。在书中学到一种方法，每当情绪不好的时候就拿出一张纸，循环的写上这句话“我看见我在寻找XX的痛苦感受，我全心全意的接纳这种感受，并且放下对它的需要”。我觉得对我很治愈，在写这些句子的时候内心是平静的，就会觉得，这也没什么值得苦恼亦或是惆怅。这应该是自我抚平情绪的一种方式。

以前真的没有清楚地了解自己，总觉得自己心态很好，一直都误会了自己，我会为了外界的事物或喜或悲，没有真正的看开，也没有真正的放下。快乐不快乐决定权在于自己，事情的最后结果也是自己的选择，不停地向外界抓取，去抓那根本不属于我们的东西，当然会痛苦、会失落。要正视自己的想法，真正的快乐是自己给予自己的，想要快乐，首先要平静的接受生活中的不快乐，慢慢的改变自己的心态，学会“臣服”于自己的不完美，心甘情愿的去接受，慢慢的就可以找到通向使自己愉悦的路。

我们应该给自己一个机会，让自己和自己的内心世界交流一下，看看自己真正需要的是什么，我们都迷茫过，我们都徘徊过，但请给自己一个机会，《遇见未知的自己》可以帮助你打开心扉，重新认识自己。