手记――
耐心点，在每一块阴影不远的地方，都必有一片阳光。你若光明，这世界不会黑暗，你若心怀希望，这世界就不会彻底绝望。你若从不屈服，这世界又能把你怎样！
2020致自己：上半场与下半场
2020年上半场，已经结束。
2020年下半场，悄然开始。不管你上半年有多少遗憾，时光都无法重启。
但好在未来尚未开封。只要你愿意去改变，生活皆明朗，未来皆可期。
上半年
谢谢你自己
太多的人调侃说，2020年上半年只有“重在参与”四个字，其实你并不是“一事无成”。
在如此特殊的2020年，能照顾好自己，能守护好家人，我知道你已经拼尽全力了。上半年，谢谢那些雪中送炭的人；上半年，更谢谢不离不弃的自己：
谢谢自己，在兵荒马乱中，还能稳住不慌，学会冷静地解决难题；谢谢自己，在变故之后，一夜成长，还能回过头来照顾身边的人；谢谢自己，无论多么难，都没有放弃，还在含着泪正常地去过日子……
凡是杀不死我们的，都会使我们强大。2020年，愿我们活成一颗种子，被生活埋在泥沙下，依旧能破土而出，脱胎换骨。
下半年
生死之外
皆是擦伤
《活着》中写道：“以笑的方式哭，在死亡的伴随下活着。”2020年上半年，火灾、疫情、火车脱轨，在无常中我们读懂了生命的脆弱，也明白了生命的可贵。过去我们总被生活中鸡毛蒜皮的小事所扰，总与一些烂人烂事纠缠，可当一切和冰冷的死亡对比时，我们才明白：除了死亡，一切皆是擦伤。人生无常、世事纷杂，唯有宠辱不惊才能在跌宕起伏中坦然前行，不慌不忙地自我沉淀才能清晰地找寻到自己想要的生活。往后的日子，愿我们放大格局，放下别人的错，解脱自己的心。看轻世事，看淡得失，一切随缘，自在心安。
下半年
懂得照顾好自己
成年人的生活没有容易二字，但无论想要拥有什么样的人生，可能都离不开一个前提，那就是先学会善待自己。真正成熟的人会明白，再忙再累，也不能忘了认真吃饭、按时休息。好身体和好情绪是拯救生活的秘诀。2020年下半年，照顾好自己的身体——
无论多忙，一定要按时吃三餐，每天抽出1个小时锻炼身体，把熬夜改成早起……
2020年下半年，学会跟负面情绪做朋友——
听音乐，写作，看书，跑步，当你用另一种方式安顿好它们，生活也会变得简单起来。
把一年四季过好，把一日三餐吃好。
这不仅是我们所能给自己最好的礼物，更是通往成熟的必经之路。
下半年
学会做减法
学会欲望极简。
外在的虚名浮利并不能给你带来真正的快乐，健康安稳的生活，以及家人的平安和陪伴，才是我们奋斗的最终归宿。
学会物质极简。
断舍离。当你的生活越来越简洁，内心反而会越来越充实，也会感到越来越轻松。
学会社交极简。
不必为了合群，勉强自己去走进不属于你的圈子；也不必为了讨好他人，勉强自己去参加不必要的应酬。
学会信息极简。
当你腾出了更多的时间，可以去读书学习，去锻炼身体，你的生活质量会随之提升，也会减少许多焦虑和浮躁。
学会心事极简。
人生不如意事十之八九。所以，不如把往事清零，轻装前行；让爱恨随风，笑泯恩仇。
下半年
不负时光
自由生长
有句话说，每个人的一生都会吃一定量的苦，那些苦既不会凭空消失，也不会无故产生。
它们还会从一个阶段转移到下一个阶段，或者从一种形式转化成另一种形式。生活其实很公平，你以为天赐的运气，可能是向未来的赊账。
这个世界自有它运行的规则，千万别在支付不起时轻易透支运气。
要知道，人生真正的嘉奖都是自己给的。
有趣的灵魂藏在你读的书和走过的路里；喜欢的工作藏在超乎常人的一技之长里；游刃有余的能力背后是苦行僧般的自律；事业和家庭的平衡是强大的内心和时间管理……
逆风而行，或许步履维艰，但沿途看到的风景会更加秀丽；命运多舛，或许荆天棘地，但迎风奔跑的样子真的很好看。人生没有过不去的坎，只有过不去的自己。与其抱怨，不如勇敢地改变！不负时光，自由生长！
全新的7月，愿你我，给自己一个新的开始！
无限可能的下半年，愿你我，跑着去奔赴世间的美好！
资料来源 |十点读书、洞见、温暖的女子
直到今天我依然拒绝别人的原因，没有办法再喜欢别人而已。
2020年上半场，已经结束。
2020年下半场，悄然开始。不管你上半年有多少遗憾，时光都无法重启。
但好在未来尚未开封。只要你愿意去改变，生活皆明朗，未来皆可期。
上半年
谢谢你自己
太多的人调侃说，2020年上半年只有“重在参与”四个字，其实你并不是“一事无成”。
在如此特殊的2020年，能照顾好自己，能守护好家人，我知道你已经拼尽全力了。上半年，谢谢那些雪中送炭的人；上半年，更谢谢不离不弃的自己：
谢谢自己，在兵荒马乱中，还能稳住不慌，学会冷静地解决难题；谢谢自己，在变故之后，一夜成长，还能回过头来照顾身边的人；谢谢自己，无论多么难，都没有放弃，还在含着泪正常地去过日子……
凡是杀不死我们的，都会使我们强大。2020年，愿我们活成一颗种子，被生活埋在泥沙下，依旧能破土而出，脱胎换骨。
下半年
生死之外
皆是擦伤
《活着》中写道：“以笑的方式哭，在死亡的伴随下活着。”2020年上半年，火灾、疫情、火车脱轨，在无常中我们读懂了生命的脆弱，也明白了生命的可贵。过去我们总被生活中鸡毛蒜皮的小事所扰，总与一些烂人烂事纠缠，可当一切和冰冷的死亡对比时，我们才明白：除了死亡，一切皆是擦伤。人生无常、世事纷杂，唯有宠辱不惊才能在跌宕起伏中坦然前行，不慌不忙地自我沉淀才能清晰地找寻到自己想要的生活。往后的日子，愿我们放大格局，放下别人的错，解脱自己的心。看轻世事，看淡得失，一切随缘，自在心安。
下半年
懂得照顾好自己
成年人的生活没有容易二字，但无论想要拥有什么样的人生，可能都离不开一个前提，那就是先学会善待自己。真正成熟的人会明白，再忙再累，也不能忘了认真吃饭、按时休息。好身体和好情绪是拯救生活的秘诀。2020年下半年，照顾好自己的身体——
无论多忙，一定要按时吃三餐，每天抽出1个小时锻炼身体，把熬夜改成早起……
2020年下半年，学会跟负面情绪做朋友——
听音乐，写作，看书，跑步，当你用另一种方式安顿好它们，生活也会变得简单起来。
把一年四季过好，把一日三餐吃好。
这不仅是我们所能给自己最好的礼物，更是通往成熟的必经之路。
下半年
学会做减法
学会欲望极简。
外在的虚名浮利并不能给你带来真正的快乐，健康安稳的生活，以及家人的平安和陪伴，才是我们奋斗的最终归宿。
学会物质极简。
断舍离。当你的生活越来越简洁，内心反而会越来越充实，也会感到越来越轻松。
学会社交极简。
不必为了合群，勉强自己去走进不属于你的圈子；也不必为了讨好他人，勉强自己去参加不必要的应酬。
学会信息极简。
当你腾出了更多的时间，可以去读书学习，去锻炼身体，你的生活质量会随之提升，也会减少许多焦虑和浮躁。
学会心事极简。
人生不如意事十之八九。所以，不如把往事清零，轻装前行；让爱恨随风，笑泯恩仇。
下半年
不负时光
自由生长
有句话说，每个人的一生都会吃一定量的苦，那些苦既不会凭空消失，也不会无故产生。
它们还会从一个阶段转移到下一个阶段，或者从一种形式转化成另一种形式。生活其实很公平，你以为天赐的运气，可能是向未来的赊账。
这个世界自有它运行的规则，千万别在支付不起时轻易透支运气。
要知道，人生真正的嘉奖都是自己给的。
有趣的灵魂藏在你读的书和走过的路里；喜欢的工作藏在超乎常人的一技之长里；游刃有余的能力背后是苦行僧般的自律；事业和家庭的平衡是强大的内心和时间管理……
逆风而行，或许步履维艰，但沿途看到的风景会更加秀丽；命运多舛，或许荆天棘地，但迎风奔跑的样子真的很好看。人生没有过不去的坎，只有过不去的自己。与其抱怨，不如勇敢地改变！不负时光，自由生长！全新的7月，愿你我，给自己一个新的开始！无限可能的下半年，愿你我，跑着去奔赴世间的美好！
资料来源 十点读书、洞见、温暖的女子