追梦者wang
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没有反馈没有进步

没有反馈没有进步

很多机会无疾而终原因是没有反馈。虎头蛇尾是缺少了正反馈。

任务难推进是因为太多负反馈。

反馈效果在自被动反馈的频率和密度。

1.被动反馈

不需要消耗意志力资源的

挂表比手机好，你不需要拿出手机，一抬头就可以看到。

私人教练更容易坚持，有人提醒你。

2.反馈频率

日更比周更好。

3.反馈密度大好

如果你想减肥，每天起床后就看到了写的减肥，手机开机也是减肥。你就知道重要了

4.正反馈大于负反馈

进度条思考，互联网的下载很多不是真实的，但是看到不用焦虑。

多记录，最简单的方法，习惯培养

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