周检视2018.9.24-2018.9.30

本周八大关注：

一、健康：

早睡早起：本周早起保持稳定，最早05:15，平均早起05:39早睡21:00——22:20,平均21:30.最近生物钟已形成，闹钟还没醒，自己就已经醒了。最贵的钟，快让我练成了。（可惜下月去急诊，倒夜班，我的生物钟又得散了）

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晨练：本周早起，主要是听课反馈，未晨跑。

二、家庭

家庭外出玩1次，去石林峡玩耍，去金海湖钓鱼。陪娃做作业6次。参加两宝亲子课2次。

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三、效能学习：

1.练车3次，科二的考点基本掌握，还需多加练习，孰能生巧。

2.按时早打卡,完成了周检视,学习十周进阶课1次输出，亲子时间管理课7天7次输出，参加亲子班会及1.03班会。1.03班d组和亲子班6组运行良好，表现优秀，都很有凝聚力和很高自律性。全组制作梦想版完成，音频感悟分享，互相学习，热情很高。

四、财富

继续认真工作。下月开始被借调急诊科工作2月，虽然很不舍现在的科室，但还是要接纳现状。希望院长说话算数，能按时归队。

五、休闲

护肤2次，和朋友聚会2次，家庭团聚1次。外出陪家人玩耍2次

六、觉察

    这周因工作被调动影响心情，制作好的梦想，要重新规划。梦想是继续在疼痛科工作，并逐渐精进。现实是，能力太强也是错，哪科缺人手，直接被借去值班，心情很不爽，有不能回来的可能性。但主任很担当，说了句，只要他在，一定能把我再要回去。话很暖心，很是安慰。现实如此，唯有接纳，积极调整心态。就当是想要成上仙，必先渡劫吧。加油，无论在哪里你都是金子，都能闪着耀眼的光芒！

七、社交

1.和科里同事谈心，我是科里主力，知道我暂时的离开可能会使同事更忙碌。通过交心，知道我在同事心中位置是极重的。

2.沟通急诊科主任，感谢信任我，短时间内直接值班。沟通院长，了解了工作部署。

3.感谢班主任刘菲的关心，梁教练的指导，在易效能践行中，我的确存在过度聚焦，不懂拒绝别人，导致精力不足，自身践行对我来说没有达到满意的结果，完美情结又犯了。下一步逐渐尝试放手，发挥组委功效，我背后有千军万马，我要充分相信他们的能力，d组每位组员都是非常优秀的，加油！

八、成长

亲子同修，固定时间做固定事情，逐渐养成习惯。孩子新幼儿园习惯逐渐养成，很是欣慰。自身践行的理论知识的学习，也在逐渐改变自己的认知。成长时刻在发生，感恩所发生的一切。

九、本周需要改进：

1.中午尽量休息会

2.辅导孩子作业，计划制定写作业流程清单，认识钟表，开启番茄钟，培养时间观念。

3.把孩子运动时间加上，越运动越聪明，加强意识。

十、下周三只青蛙：

1、尽快适应急诊科工作

2、十周进阶课2次输出

3、练车

十一、近期3个月内的目标：

1. 完成亲子课的践行

2. 完成1.03的践行

3. 练车