莫墨张丽
莫墨张丽

良好的沟通状态应关注自己的需要

✍  学有所获篇:

001  调整好自己的状态

安抚自己的需求，多问问自己：我有哪些需求没有满足？我现在其实需要的是什么？当你把这个状态调整好以后，相信心律的共鸣，你状态的改变，对方能感知的到。

002  大脑的三个层次

脑干部分——爬行动物脑：管呼吸、心跳、运动

大脑皮层——哺乳动物脑：猫、狗、牛等动物的感情

大脑前庭——情感脑：语言、想象力、好奇心

003 大脑的四个部分

杏仁核：是我们的开关，是包裹在大脑皮层里边的一个地方，这个地方管两件事：一个是打，一个是逃。杏仁核经常会绑架我们的情绪，做出傻瓜式选择。

基底核：会控制我们的潜意识，做出习惯性反应

大脑皮层

大脑前庭


✍  学以致用篇

清明节回家，老妈催我找男朋友，我直接回复；知道啦！没做其他解释。

下次我会认真回复老人:  亲爱的妈咪，我知道您是为了我好，我也不是不想结婚，只是想找个自己喜欢的人，如果真遇到那个人，我一定第一时间通知您好不好？您也不用担心我，我会好好吃饭，好好照顾自己的

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