觉察身体的感受

最近几天常常看爱人哪哪都不顺眼，因为对他有评判，能量保持的不太稳定，在家的大部分时候，我都是在忙自己的事，两个人很少再像之前那样亲密。

我好似又回到了过去的生活轨道，忙碌成了我生活的真实写照。

每天早上起床先练气功，再练瑜伽，大概九点半结束(有时候10点)，通常爱人会在这个点做好早餐。

早餐后，我看书，码字，处理一些必要的事情或者是做简单的清洁打扫，下午会做艾灸，睡午觉等，晚上会去散步一两个小时或者是跟妹妹，妹夫一起打羽毛球，踢毽子，八点左右到家按摩腹部，听减重微课，涂头皮精油，打坐……

每天我似乎都在做一些在外人看来没有多大意义的事情。

只有我自己清楚，这样的生活

从二月十一号从巴厘岛上课回来，这样宅在家的生活一晃过了两个多月，从一开始家里时不时地鸡飞狗跳，到现在的大部分时候，都还算比较太平。

儿子越来越能在书房专注地听课学习，之前有多动症的他，现在可以待在书房三四个小时不出来。

我从时不时地因为工作，金钱而产生的焦虑不安，到现在可以大部分时候不被这些外在的世界困扰。

爱人偶尔会在我耳边念叨对八月份还房子尾款的担心，有时甚至还会埋怨我不该买那个房子。

我告诉他，我们目前的生活并没有因为这个房子受什么影响，上课学习，带孩子出去旅游的大目标都实现了，生活用品，吃穿用度的品质等也没有打什么折扣。

这几天我在家里做艾灸，中午会躺在洒满阳光的阳台上，暖暖的太阳照的好舒服，除了灸腹部的神阙穴外，还会灸后面的命门穴，还会用刚买来的随身灸灸一下足三里与三阴交。

昨天是回来后第一次去做全身按摩，发现右侧的腰部，颈椎比左侧按起来痛点多了不少。

平时我一直是用身体的右侧比较多，用右手提东西，打羽毛球等，右边肢体的灵活度相对比左侧高，但也因为过度使用，出现了不同程度的劳损。

我在平时做一些腰部扭转的动作时，能感受到右侧腰的僵硬与酸痛，果然按摩的时候，感觉差异还是挺明显的。

因为对身体越来越有觉知，才能更细微的觉察到身体的痛点与不适，身体越来越柔软，放松下来，便越容易平静，喜悦的活在当下。