减肥的第五天:如何获得成功经验

今天已经是减肥的第五天了，好饿，好想吃东西。减肥就是跟一身的肥肉较劲，超难。

先说说我的减肥思路:节食，多锻炼肌肉。尽量走路上班，按照减肥达人的方法，严格按照食物称来控制饮食。

之前成功减了15斤吧，后来坚持不下去了。自我反思就是工作压力太大了，心情不好，吃得更多，动得少，回家之后除了看手机啥都不想做。所以这段时间，给自己好好规划下，无论什么工作都提前做，绝对不加班，放宽对自己的掌控，让自己在不知不觉中忘掉吃，然后尽量多动动。做做锻炼肌肉的运动，增加肌肉力量。

昨晚在某购物网上差点买了减肥茶了，后来想想吃进肚子的东西还是不要乱吃，尽量科学减肥吧。我现在对吃肉都不感兴趣了，降低食欲，做到无欲无求。呵呵，有点禅的味道了。

一个人减肥动力得多大才行。先定一个小目标减十斤好了。慢慢养成良好的生活习惯，不要熬夜，不吃甜食可乐，不加班，或者我真的可以做到呢，加油！