本周复盘（2021年4月26日至5月2日）

【观察】

上周计划完成情况

个人

1、在第8期点评孵化营当教练

100%完成

家庭

1、帮星雨做营养早餐

80% 

2、周五带老公参加读书会的龙虾宴

100% 

3、五一带家人去看场电影

100%  《猪猪侠》

【反思与总结】

1、第8期点评孵化营复盘

第一次当点评教练，Emily感叹道：我太难了。我被虐惨了。

我想说：Me too！

有几个方面的难：

一是时间不够。开营时，壹姐说：你们至少保证每天投入1小时。我信心满满地想：这个没问题啊，晚上即便没有时间，早起1小时完全是可以抽出来的。不想那1小时是对学员说的，作为教练要先自己听课、做题，然后再对学员的作业进行点评，常常需要2-3小时才能搞定。

二是专业不够。有一天我做点评花了5个小时，实在是因为不知道如何点评。组里的学员要么是全国微课大赛冠军，要么是全国九强选手，当我发现我自己的答案与他们的不太一样时，我的第一反应是：我的理解哪里不对？

三是促动不够。除了点评，我不知道在群里应该说什么。还好学员们都是自燃型的，不需要催促就会积极主动地完成作业并在群里讨论。

难归难，我的收获也是不小的。

第一、对于课程设计的理解加深了。“教就是最好的学”，即便当教练着实底气不足，但是教练身份促使我努力走到学员的前面去强化学习，同时也在点评中向学员学习，这个过程我有成长。

第二、遇到觉得难以搞定的事情的调整能力变强了。面对一群优秀的学员，我认为我给到的帮助可能是有限的，一开始我有过尴尬，后来就想着努力做到我可以做到的事情，哪怕对学员有一点帮助和启发也是有意义的。有一天在搞5个小时后，我已经来不及在上班前进行一对一点评了，于是我就做了总体点评，并把统计表发在群里。没想到壹姐在研讨会时还引用了这张表格，感到很有价值。

在当点评教练的过程中，我也得到了一引些启发：

1、伙伴的支持能带来安全感。遇到困难，做得不太好时，想到还有小玲、陶然姐、壹姐的支持，胆子就大了起来。

2、不用想太多，在做中调整即可。这里需要克服的是对错误和失败的恐惧。

2、第一次在D2小区担任评委时，并不太紧张，而第二次在D1小区担任评委时，反倒是紧张了一天，为什么呢？

第一次可以说是无知者无畏，不知道自己会翻车，担任评委前自信心还是在。第二次，尽管比前一次做了更多的准备，但是经过了前一次的翻车，非常害怕再次翻车的可能。最后，我对自己说：想象一下，假使这次点评翻车了，会是什么场景？有什么影响？我能不能接受这个结果？我发现我是可以接受的。在我感到我能接受失败的那一刻，我感觉我没有那么紧张了，事实上因为我不那么紧张，认真做了自己能够做到的事情，那天的点评效果还不错。

接受现状的好与不好，同时接受未来可能的好与不好，说yes and，我可以变得更勇敢。

3、周五晚上去参加龙虾节，比预定时间晚走了30分钟，路上遇到了堵车，虽然明明知道其实也完全来得及到场，但内心就是不由自主地慌起来了，这个时候我的办法就是转移注意力，让自己跳出情绪漩涡。

4、4月30日晚上突发大风。当时还在参加龙虾节回来的路上，车子被风吹得左右摇晃，小石子打在窗户上邦邦响，着实可怕，索性安全到家，感觉好幸运。

【下周计划】

个人

1、与读书会会长对接建立通州分站的事情

2、准备分享《非暴力沟通》

家庭

1、制作自制绘本

2、开启新一轮亲子阅读打卡