心的感受及头脑念头

昨晚有一点不愉快,是我的期待没有实现,虽然经过反省没有将情绪到的很差,但心理始终有些落寞的感觉,头脑里也有一些念头冒出来,但还是没有被剧情带离太远,我越发坚信,自我的力量是靠自己不断学习成长,学习自我反省,总结复盘,逐渐长出来的,保持敏锐的觉察能力是第一要务,知道哪些是自己的心理感受,那些只是围绕感受的头脑编造的各种戏码,就事论事,链接事情的本质,尽快解决问题,不消耗多余的能量在无效的人事物上,即不要无谓的牺牲,专注在自己可以做的事情上,并且尽量做到是自己的特色的产品,诸如瑜伽的练习和教学,读书和写作,人际交往,工作,读书会,手帐安排和纪录等,把每一天过成自己想要的,不虚度每一天的生命,即便是似乎什么也不做,静下来只是去做呼吸的练习,也是这样,不慌张不盲从,踏踏实实先做好自己,把心安住下来,如果心理有感受,觉察是真实的感受,还是由于头脑剧情掀起来的感受……

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