剑指桩67天，完成第一阶段服形

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今天这篇文章和你分享我坚持67天站桩的一些收获和感悟。导图章坚持有输出的学习才是真正的学习。

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目前为止导图章坚持67天站桩，通俗易懂的话就是扎马步，双臂向前平举。就是下面图片中的样子

导图章完成剑指桩三大阶段的第一阶段：服形。

【导图章降服形体的过程】

刚开始的半个月，给我挑战最大的是我的手臂和腿。

记得站第一天的时候，我就站5分钟，手臂似千斤举不起来了。手臂沉重情况至少持续15-20天左右。

同时腿也会开始抖。真的很感谢站桩群的小伙伴们，是她们的坚持，让我一步一步战胜自己，增加分钟数。

【两个时间的突破：30分和45分】

朋友和我说站桩第一个时间节点就是30分，身体才会开始让五脏六腑的气开始调整，排出身体内不好的气。

其实达到30分的时候，坚持的过程还是比较难熬的，最后几分钟都是大喘气。30-40分钟这个时间我大概站了十几天。

一直是进去45分节点后，我才意识到我的腿部现在越来越稳定。腿抖的现象已经消失了。

手臂沉重也消失了，改成手臂麻。麻比重更好接受。最近才意识到，我已经不知不觉完成降服形体过程，身体刚开始酸疼抖都消失了。

期待自己进去第二个阶段哈。我是一名小学辅导老师和导图教练，同时我也是最听话的学生。

对于能提升自己的事情，我会给自己时间去实证，效果好的话一定跟着大部队一起坚持下来。

成功源自于不断培养自己成功的好习惯，现在的我还不成功，我知道是因为我的成功好习惯还不够多，还得继续坚持下去。