约练收获

中原焦点团队  赵素红2021—01—12焦点中级16期坚持分享第546天（约练330次，本周第1、2、3次）

一、咨询收获：

非常感谢杨老师对我的信任，鼓励我来做咨询师的角色，给我一次锻炼自己的机会，让我受益匪浅。

因为彼此之间很熟悉，有了关系的基础在，再加上杨老师有倾诉的欲望，妥妥的消费型来访者，所以我要做的更多的是陪伴和倾听，做好这一点，非常重要。身后一小步的跟着，不评判，不指责，不建议，要做的就是轻拍来访者的肩膀。

杨老师自身的觉察力很强，聊的过程中会有很多的思考，能从不同的角度看问题，改变自己看问题的视角。最后在总结部分，犹如登高望远一般，站在高处，俯视所走过的路，赏过的风景，又有了更多不一样的感受。

不足之处在于，设置上有欠缺，时间把控不够好。咨询中还是要坚守原则，另外切记注意事项。继续修炼基本功。

二、中级课程复盘：

1、协助当事人成为他自身问题的专家。要想协助，就要做到真的好奇，然后具体化，慢慢探讨。

2、咨询中语言的软化很重要。

3、咨询不是一次就能解决问题的。

4、隔山打牛。

5、咨询中的卡点儿，容易卷入的地方，是咨询师需要成长，或者待完善的地方。

6、时空对话技术的探讨。

通过具体化，聊目标，未来，梦想。向未来借力。

多练习，多实践，总结方法，积累经验。灵活变通的运用时空对话的技术。

三、BOX1—8：想象愿景的影响力

1、运用假设问句，启发来访者想象。询问时注意语速、语调、语气。

2、尊重、接纳来访者的选择。世界多元，各有道理。

3、扩大知觉（美好愿景的想象及具体化呈现）。

4、进入“奇迹图像”的旅行。

5、从美好愿景的想象到具体的行动。

6、从重要他人的角度，改变对自己的影响，对他人的影响，以及产生的连锁改变与影响……巩固、强化、维持习惯的养成。

7、循环问句的使用。

8、扩大白而非消灭黑。

卷入越多，收获越大，持续浸泡，抱团前行。