2021-09-09

中原焦点团队 赵红丽分享第459天（20210909）

1.陪伴

越来越感觉自己像个小婴儿一样，需要有人陪在身边。需要有一个人听自己说话。也许这就是未被满足的渴望。

能够看到自己的需求并且满足自己的需求，这也是一件幸运又幸福的事情。

所以啊，就不要为自己有这样的渴望而感到遗憾，应该为自己这样的渴望有实现的机会而感到开心，幸运和满足。

2.放下接纳。减少自己的欲望。

曾经想要的很多。既想要这个又想要那个，想要把每一个角色都做得很好。

想要学习提升自己，想要全心意的陪伴，孩子还想要打扫卫生。上得厅堂下得厨房，可是一个人的精力就是那么一丁点。

3.接纳自己

接纳自己做的没有自己期待的那样好，接纳自己，目前只能做到这个样子，接纳自己，精力有限。接纳自己会犯困，接纳自己不知道接纳自己对于陌生的事物，不敢去尝试。也看到自己真的去尝试的时候，自己做的也挺好。

接纳自己是个平凡人，是个普通人，是个曾经自己以为很差劲的人。接纳自己，在很多方面都不会做，做的不够优秀。同事告诉的自己大家都一样。

每天看到自己有一点点的正向，那就肯定自己每天只要自己表现好一点点，那就可以了。不要总是对自己不满意。你自己都对自己不满意，难道还期待着别人对自己满意呀？你对自己都不够好。别人怎么会对你好，当你觉得自己很棒，就会把自己认为自己很棒的感觉传递给别人，别人也会认为你很棒，当你认为自己不好，你也会把这种感觉传递给别人，让别人认为你不好。

所以现在呢。一次只能做一样。在家就不要想着学习，陪孩子就不要再想着卫生没有打扫好，打扫卫生的时候，就不要再去想着陪孩子。我们的能力是有限的，很有限的。接受自己的有限，也接受自己的无能。