2022.5.25，演讲打卡第500天，气大伤身

对于所受的伤害，宽容比复仇更高尚。因为宽容所产生的心理震动，比责备所产生的心理震动要强大得多。

遇事发怒是最不明智的一种选择。正如莎士比亚说，不要因为你的敌人燃气一把火，你就把自己烧死。发怒烧到的不止是别人，还有你自己。其实，生活中、工作中、学习中，我们避免不了生气动怒，有时为一点芝麻大小事还动辄勃然大怒，使其成为生活中的一部分，但是这种情绪根本无济于事。

美国生理学家爱尔马设计了一个很简单的实验：把一支玻璃试管插在装有冰水混合物的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”。研究发现：当一个人心平气和时，他呼吸时水是澄清透明无杂质的；悲痛时水中有白色沉淀；悔恨时有蛋白质沉淀，生气时有紫色沉淀。爱尔马把人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，12分钟后，大白鼠竟然死了。由此爱尔马分析认为：“人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何情绪分泌的都复杂，都更具有毒性。因此生气的人很难获得健康，更难长寿。”

震惊于实验结果的同时，我们更要清楚，我们每一个人，面对生活中的各种困惑、烦恼，都应该学会宽容、学会理解、学会忍让、避免生气，牢记“气大伤身”，用宁静的、博爱的心态，对待世间事，烦恼自会远离。哲人说：“生气，就是拿别人的错误来惩罚自己。”是的，我们何必为别人背沉重的包袱，何必为别人犯下的错误承担责任。其实，我们只要换个想法，转移一下视角 ，就能让自己有新的心静。