2022-1-5中原焦点团队中27坚持原创分享第312天（咨询约练89次，做咨询师32次）

网初31第11次课收获：

答疑收获：1.换位思考和重新建构是SFBT的任督二脉。越难越有价值，需要不断觉察，有意识的训练。

2.能力是练出来的：①大量的做咨询，还要有督导，不仅示范如何做，而且被指导②被做咨询，完善自己。

3.怎么沟通不重要，先感受他的感受最重要。

4.几乎所有的问题都是关系的问题，而关系出问题往往是沟通出现了问题，沟通出现问题是能否站在对方的角度理解和感受对方的感受。

5.咨询师（家长）的状态严重影响着来访者的变化，当我们的状态好了，学会没事找事做，让自己的状态更好，有更多的笑容和快乐，才能更好的陪伴。

6.咨询师和家长的自我探索是无止境的。

二、尊重与希望

（一）尊重：聚焦在当事人的个别需求、目标、过去经验以及他们的文化价值观上。要不断的确认来访者的知觉。

（二）希望：聚焦在赋能和当事人的力量上

赋能：赋予其能量，包括：①当一个人在困境中看到方向，看到自己的资源，对改善或解决现状有思路了②发自内心的理解共情到对方也是一种赋能③聚焦到他的力量上，让现状有所不同

三、焦点咨询流程：

（一）、正向开场：和气和善的态度做一寒暄，聊他喜欢的话题，能回答出来的话题（他喜欢的、他在乎的、他擅长的,需要提前搜集了解），因为“安全与放松”是一个人敞开心扉的前提。

亲子：①带孩子吃好吃的，因为人在吃美食的时候会放松下来。②散步③看一场电影。

（二）、悄无声息说到：保密原则，咨询是保密的，是不对外讲的，是法律和职业道德的要求，除非孩子愿意让讲的。及保密例外：当然了，像有的孩子有自残、自杀或伤害他人的行为或念头的，是不保密的。

（关系好，每个孩子都是想改变的）

（三）、三种例型

1.游客型：往往是推不动的，跟他同频，聊他想聊的，但凡想改变，就没有办法进行（不以改变当事人为目标才有改变的机会），所以家长自身基本功和自己完善的足够稳。

2.抱怨型：反复抱怨，只说不做。

云手三部曲：非常温柔的接住，顺势后退（听到抱怨背后的期待），顺势回推。

抱怨型和游客型转到消费型。

①话题：是什么让你希望今天过来聊一聊？（一般比较多）

来：烦死了。

咨：怎么回事呀？

来：老师……，家长……，同学……，自己成绩下降，睡眠不好，头疼。

咨：（不急，用心的听，具体化）分别一一探讨。

不是一个话题吗？——你刚才说的，是同一个大话题下的小话题，我们做咨询需要细化一下，才能更好的帮助你。

一个话题——是什么？是个什么情况呀？

②主题：这几个你可能最想先聊的哪个？是什么是最想先聊这个的？能说说看吗？

③那你希望通过聊这一块儿让它有什么不一样呢？

如果能说出来，需要继续细化，包括哪些呀？（想学习好，成绩上去）

主题是主要的话题，目标是希望这个话题有什么变化？是什么让你想实现这个变化呢？对你的意义？

④资源：与目标相关的都是资源，

三借力：未来（奇迹问句）、过去（例外问句，探讨成功经验）、重要他人（关系问句）。

SFBT尤其强调例外资源，建构解决之道存在于例外之中。处理或具备类似问题的能力，是她自己的成功经验，扩大，运用于其他。

⑤行动，可以做的是什么？做了之后可能得结果是什么。

⑥建议：通过刚才的聊，看到你有哪些变化，接下来可以做的行动是什么。

一切的前提是建立良好的关系。