42班的小伙伴们，还有各位进群围观的007战友们，大家好！
我是5组的小组长黄颖，很高兴今天晚上和5组的小伙伴们一起分享，谢谢大家捧场。我们5组的小伙伴们来自天南地北，大家根据自己的职业和特长，精心准备了分享主题， 之前已经发到群里 ，本次分享后我也会把这次分享的文字版链接发到42班群里和知识星球，今晚没有时间听分享的小伙伴可以过后回听或者看文字版，希望能给大家带来收获。
下面就开始我们的分享吧：
首先，我们特意邀请了娜些年华娜姐为这次分享录了一段视频作为寄语。请大家先听听娜姐都说了些什么吧?
娜些年华的新年祝福
Hi，42班的小伙伴们，大家好！我是娜些年华，娜娜，受第5组小组长黄颖的之托，给大家说几句祝福的话吧！
我知道42班已经开始上路一段时间了，有一些小伙伴们，可能已经，说好的小手牵小手，并肩写7年，但是回过身去，他们已经不见了。所以当我们越是在这个当口，非常犹豫、焦虑、徘徊的时候，我们都知道那个“周期”的概念，写得好、写不好、心情好、心情糟糕的时候，这都是很正常的，把他们当作一个正常的事情去解决就好。
越是身处在周期的时候，越应该想到另外一个概念——“长期”，当时间被放长的时候我们都要记得那句话：
当别人都在沉睡的时候，你就上路吧！当别人都在挣扎的时候，你就到达吧！
谢谢娜姐的寄语，很中肯也很实在，有些小伙伴可能没安装美拍，我把娜姐祝福语的文字版贴出来，大家可以先看着。不过还是强烈建议大家看看视频，看看娜姐的真容，不得不夸一下娜姐的气质超赞，美丽与才华兼具，向娜姐学习！
最近这两天我们知道娜姐经历了一个风波，40万元的EOS被盗了，我们深感痛心，对这个偷盗之人也给予强烈的谴责，希望他回头是岸，在宽限期内早点把币还回去。如果不还，我们007作为娜姐的坚强后盾，也会坚决追究到底。最后，也给大家温馨提示，一定要注意安全，保管好自己的数字资产。
下面，我们5组的小伙伴们就要出场了，第一个分享的是胡海英，她是一名内科医师，营养师，坐标浙江杭州，她有一些医学和营养方面的知识要分享给大家，她分享的主题是“中国居民膳食指南”，欢迎海英：
1.胡海英 中国居民膳食指南
很高兴能在42班认识大家。我现在主要在做临床营养的工作，所以，今天我为大家带来的，是《2016年中国居民膳食指南》。
时间有限，我主要讲一讲指南中的6个核心推荐，并做一个简单的分析。
1.食物多样，谷类为主。
平衡膳食模式是最大程度上保障人体营养需要和健康的基础。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。建议平均每天至少摄入食物12种以上，每周25种以上。谷类为主，每天摄入谷薯类食物250~400克，其中全谷物和杂豆类50~150克，薯类50~100克。膳食中碳水化合物提供的能量应占总能量的50%以上。
2.吃动平衡，健康体重。
体重是评价人体营养和健康状况的重要指标，吃和动是保持健康体重的关键。应该坚持天天运动，维持能量平衡、保持健康体重。体重过低和过高均会增加疾病的发生风险。推荐每周应至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；平均每天主动身体活动6000步；尽量减少久坐时间，每小时起来动一动。
3.多吃蔬菜、奶类、大豆。
蔬菜、水果、奶类和大豆及制品是平衡膳食的重要组成部分，坚果是膳食的有益补充。蔬菜和水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源，奶类和大豆类富含钙、优质蛋白质和B族维生素，对降低慢性病的发病风险具有重要作用。
提倡餐餐有蔬菜，推荐每天摄入300~500克，深色蔬菜应占1/2。天天吃水果，推荐每天摄入200~350克的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。吃各种奶制品，摄入量相当于每天液态奶300克。经常吃豆制品每天相当于大豆25g以上，适量吃坚果。
4.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。
鱼、禽、蛋和瘦肉可提供人体所需要的优质蛋白质、维生素A、B族维生素等，有些也含有较高的脂肪和胆固醇。动物性食物优选鱼和禽类，鱼和禽类脂肪含量相对较低，鱼类含有较多的不饱和脂肪酸；蛋类各种营养成分齐全；吃禽肉应选择瘦肉，瘦肉脂肪含量较低。
过多食用烟熏和腌制肉类可增加肿瘤的发生风险，应当少吃。推荐每周吃水产类280~525克，畜禽肉280~525g，蛋类280~350g，平均每天摄入鱼、禽、蛋和瘦肉总量120~200g。
5.少盐少油，控糖限酒。
我国多数居民目前食盐、烹调油和脂肪摄入过多，这是高血压、肥胖和心脑血管疾病等慢性病发病率居高不下的重要因素，因此应当培养清淡饮食习惯，成人每天食盐不超过6g，烹调油25~30g。
过多摄入添加糖可增加龋齿和超重发生的风险，推荐每天摄入糖不超过50g，最好控制在约25g以下。应当足量饮水，建议成年人每天7~8杯水（1500~1700ml），提倡引用白开水或茶水，不喝或少喝含糖饮料。儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒，成人如饮酒，一天饮酒的酒精量，男性不超过25g，女性不超过15g。
6.杜绝浪费，兴新时尚。
勤俭节约，珍惜食物，杜绝浪费。按需选购食物，按需备餐，提倡分餐不浪费。选择新鲜卫生的食物和适宜的烹调方式，保障饮食卫生。学会阅读食品标签，合理选择食品。应该从每个人做起，回家吃饭，享受食物和亲情，创造和支持文明饮食新风的社会环境和条件，传承优良饮食文化，树健康饮食新风。
这几点，就是中国居民膳食指南的核心推荐。可能需要大家细细体会。下面还有几张图，送给大家。
谢谢海英的分享，她的指南我们可要记住了哦，日常饮食关系到我们的健康，俗话说，不要在乎一城一池的得失，活得长久最重要，这可是成功的关键呀。
下面要请我们组有思想有温度的女孩秋汛作分享，坐标四川阆中古城，她的职业是互联网农业电商文案策划，她分享的主题是“新媒体策划那些事儿”，欢迎秋汛：
2.秋汛 新媒体策划
大家好，我叫秋汛，来自四川阆中古城，一位坚信做事先做人的温度女人。额……本来想说女孩的，怕被嫌弃说都有娃的人了，还女孩。好吧！我有自知之明。但内心觉得我还是个孩子。
继续今天分享的主题，新媒体策划，那么什么是新媒体呢？首先媒体分为传统媒体和新媒体，新媒体内又含有自媒体。传统媒体指的是电视，报纸，户外广告等。除此外的都可以称为新媒体，如门户网站，新浪微博，网易，今日头条等。自媒体就相当于是在这些平台开通的个人账号。
好，我们来说下策划，在媒体业来说策划的本质就是营销，让更多的人来关注或者参与到你的棋盘上来，进行链接发展。具体来说事件策划，产品推广策划，线下活动策划等。 这里说句题外话，会营销的高手一定是社会心理学高手及人性洞察高手。这是我的个人愚见哈。根据我的从业经验，我就讲个流程，一个公司或者门店做一个活动，最终的目标一定是留住用户从而愿意买单你的产品帮你宣传。
第一步，了解此次活动的主要目的是什么？注意哟，是此次策划的主要目的。有为了吸粉的，有为了树立品牌的形象的，有促销产品的。根据你的目的，来确定你的活动对象的人群，活动规模。
第二步：考虑是否线上线下配合来做，一般情况下都会配合。线上时间是什么时候？怎么个推广，线下具体执行时间，执行流程是什么都要具体到细节。
第三步：预算，通过前面的大纲能预算出支出，这里面包含宣传费，物料费，人工费，场地费等。
第四步：以上这些费用也可通过拉赞助的方式来减少主办方的资金支出。比如冠名，协办，赞助商等方式。这个会影响到宣传文章内的一小部分内容。
第五步：按计划执行。
第六步：回访，收集反馈，总结，优化。
这就是一个比较完整的流程。
在这里呢，由于我干过微信公众号的运营，说下我们班同学的微信公众号可优化的几点。
一，微信号要通俗易懂还好记。比如：得到 走路带风 人物 黄小厨 日食记 或者就人名这个对名人更好使。
二，排版要简洁 最优是14号字行间距2，字间距2。
三，文字太多的文章，要配图或者空多一点来缓冲阅读压力。
四，最好有一句固定的标语，让读者一看到这句话，就知道是你。
五，头像要认真对待，简单，色彩明了最佳。
好了由于我要出差，推荐插座学院的这篇排版的文章给大家。手把手教你排出「ONE·文艺生活」、「一条」这样的精美版式（收藏）
今天的分享到此。谢谢大家
谢谢秋汛的分享。非常实用的干货，我们都要收藏好咯。接下来交给海英主持。
接下来要分享的是李乐，来自河南郑州，近年来进入了找寻自我、发现自我、放飞自我的阶段。她分享的题目是“读书感悟”。
3.李乐 读《四点起床》的几点感悟
本杰明.富兰克林说过：“早睡早起让人健康富有变聪明”，很多名人也确实是这样做的。李嘉诚每天六点准时起床听新闻，王健林早上七点十分准时到公司，刘强东在京东八点召开集体早会......对他们来说，早起不仅是一种习惯，而是工作和生活，它意味着时间、精力、效率、精神状态和丰富的社会活动。我也想成为早起的受益者，当我在书单推荐榜上看到一本书，书名叫《四点起床》，哇，这个更早更厉害了！就翻看了它的宣传语：你信或不信，人生的顺遂就从早上4点开始！发现它是日本作家、培训师中岛孝志写的，上当当网上搜了搜，价格不便宜，但读者评价大多是赞它简单实用、通俗易懂，讲述的是早睡早起对人的健康、工作、生活的益处。当我下单的时候，才发现竟然缺货！这么紧俏？这下它一下子激起了我的兴趣，坚定了购买的决心，就放在了购物车里。两个月后，我在购买其它书籍时，发现它这时是有货状态，就立即付款了。
收到书后，一周内看了两遍。
书的开头，提出了一个问题，即怎么改变工作的质与量呢？作者指出了两种方法：一是提高质量，二是增加工作量。其中，“改变工作质量”=创新，而“改变工作量=调整时间”。只要在同样的时间里完成两倍的工作量，便能将工作效率翻倍。工作的效率，总是和时间有着千丝万缕的联系。
下面，作者就引出了他经过长期实践归纳出的“四点起床”的工作法：每天早上四点起床，上午就能工作八个小时，下午也能工作八个小时。当然，睡眠实践也有六到八个小时，也就是说他把一天的二十四小时均分成三份。一天三分法，让他的工作效率大幅度提高！
他说，越是忙碌的人，越应该巧妙利用早上这段有限的时间。四点起床，上去就能工作八个小时。下午的八小时就当是“白捡的”，可以工作，可以用在兴趣爱好上，更可以投资到学习上。这样，不仅能提高工作效率，还能在信息、学习、晋升、财富和人脉上都大获成功。而成功的秘诀就是“四点起床”！
具体方法就是：在三八作息法中，第一个八个小时完成过去的工作，第二个8小时铺垫未来的工作。此谓之人生两季。
大部分成功的人，都会生成早起的生活习惯，因为他们善于把别人的好习惯变成自己的，这在一定意义上证明，早起有益于人生的进阶一定是放之四海而皆准的真理。
书中认为早晨效率高是因为：一是人的荷尔蒙（肾上腺素和肾上腺皮质类脂醇）分泌高峰期为早7点左右；二是日出而作，日落而息这种节奏在人类漫长的进化中已经写入了DNA里面；三是人的“睡眠”快速眼动睡眠（rem）和非快速眼动睡眠（non-rem）健康的成年人大多是1.5个小时rem，1.5个小时non-rem，然后利用这一规律，在睡眠三小时后，4.5小时，6小时可以自然地醒来，头脑清醒，精力充沛。
我是一个每天定闹钟的人，可是照样做不到按时起床。尤其是冬天，被窝以外的距离都是世界上最远的距离。这本书告诉我，不要依赖闹钟，因为它是破坏脑子的毒药，它不顾你的睡眠周期，会在你的脑子里引发一场地震，“时间到了，闹钟就会把手伸进你的脑子里。”
那如何打造和迎接完美的醒来呢？作者提议：
1，睡前关灯以后拉开拉开窗帘，让阳光叫醒你；
2，被自然的舒服的声音唤醒（清晨的鸟鸣，菜市场，虫鸣等）。
我想加上第三条：量力而行、循序渐进，依据自己的生物钟，十分钟二十分钟地逐渐往前调整，直至调到理想的起床时间。
经过两次的通读，我把书中的核心内容总结如下：
第一，为了健康要早起。4点起床，先外出锻炼1小时，再回家冲个热水澡，准备早餐，早餐时细嚼慢咽。长期坚持下去，你的身体状况和精力将明显好于同龄人，具备长时间高强度工作的体能。
第二，为了持续学习要早起。“早起三光、晚起三慌”，由于早起避开了交通高峰期，不用受那拥堵之苦，地铁（公交）变成书房，在车上看看和职业相关的书籍，听得到的音频，吸收新知识，掌握新的工作方法。日积月累，必有所得。
第三，为了维系人际关系要早起。现代商务人士早出晚归，缺乏与家人沟通的时间，长此以往，亲情淡漠，家庭难以维系。而在4点起床，早晨就可以和家人一起吃早饭，沟通感情。也可以参加热爱早起、有共同追求的人的社群活动，拓宽自己的人际圈和学识蕃篱。
第四，为了提升工作效率要早起。工作效率的峰值出现在早上7点前后，此时的1个小时相当于下午、晚上的2-3个小时。只要稍微起早一点，就能好好吃早、午、晚饭，这样一来，大脑就会在早、午、晚各迎来一次峰值状态。即使每天的工作时间不变，但工作效率和工作质量却能大大提高。
另外，我觉得对我日常工作有借鉴意义的是：文中提出的三分钟汇报法，也就是每天召开晨会，每人争取在三分钟之内汇报完毕。不仅时间限制在三分钟，还有内容。里根认为：无论是多么重要、多么冗长的报告，都要将结论及其三条最重要的理由归纳出来，写在第一页纸上，从结论写起，是商务人士的写作常识。
最后，分享书中最关键的一句话：在早晨采取怎样的行动，养成怎样的习惯，是做抢先一步的人，还是做落后一步的人——其中的差距决定胜负。
感谢李乐的分享。
接下来要分享的是王承顺，来自江西宜春，他就是传说中的职业矿工，因此，他分享的内容是“职业矿工告诉你挖矿那点事”。
4.王承顺 职业矿工告诉你挖矿那些事
大家好，很高兴能和42班的同学们一起探讨区块链。大家叫我顺子就好了，我现在是一名职业矿工。在四川、贵州以及内蒙都有自己的矿场。今天给大家分享几点：1，我是怎么接触挖矿的；2，我为什么敢全职挖矿；3，矿工的日常；4，我对挖矿后续走势的看法。
1.我是怎么接触挖矿的
我接触区块链的过程大概这样的，我很早就关注郎咸平教授的观点，因为我是搞基础材料的所以一直很信奉郎教授的制造业强国的观点，因为他对比特币的态度，在研究生阶段的我也就好奇开始炒币，当然一入炒币深似海，从此就无法自拔了。毕业后到了炼钢厂，正好赶上我们国家钢铁这些基础材料产能过剩，经历钢铁行业做低迷的时候，在国家政策、银行、当地政府都不支持的情况下管理一个炼钢厂是极其锻炼人的。其实这和现在区块链的处境何其的相似。随着对区块链的了解的深入，对区块链行业的赚钱门道比如代投、私募、搬砖等等一系列的尝试，在去年的时候下决定全职进入挖矿行业，去年上半年ICO大火的时候，我预感区块链上游的挖矿一定会跟着火起来，然后18年矿场一定会洗牌（我预感个人投资的窗口期在慢慢结束）。
2.我为什么敢全职挖矿
详细了解挖矿后，我知道我能拿的下矿场的建设以及管理。因为炼钢厂也是涉及到大量的使用电力，以及设备抢修和维护，再加上我这么几年的炒币以及对区块链还算了解，正好是跨界的人才（自我膨胀了）。所以就进来了。大家肯定关心，我为什么敢辞职，就没有考虑过政策的影响吗？这个我刚才提到了，我经历过国家严控“钢铁过剩产能”的时代，和现在区块链的境况太相似了。我的经验，这样的时候有两种选择，1，低头看路，撑着活下去，这个时候比的就是谁能撑的更久；2，整天关注政策，犹豫是否行动，这样的话结局只有一个，就是低谷期过后，你出局了。我选择前者，所以全职挖矿了。
3.矿工的日常
冬天零下40度的严寒，昼夜守护矿机，给矿机保暖。夏天零上30多度，同样昼夜守护矿机，给矿机散热。矿工毫无疑问是区块链行业利，赚钱最辛苦的一个群体。
高级矿工还要懂电，高低压都要懂，要会设计布线以及合理使用电力。网络相对简单点，不过规模大了之后对网也要相对要求高点。
4.我对挖矿后续走势的看法
其实大家说挖矿是一个很宽泛的东西，比如，投资矿机，投资矿场，投资开发矿机这些都是很不一样的概念，对政策的敏感度也很不一样。当然不管你专注哪一块业务，核心你要盯住你的客户，要永远解决客户的痛点。国家制定政策由国家的考虑，我们很多时候在操国家的心，我觉得是多虑了，我们只要保证合法合规的生产，积极配合国家的一切行动就行了。所以，我从来没有觉得国家会彻底封杀挖矿，就好像国家不会因为环保，不会因为产能过剩就全面封杀炼钢一样。当然，门槛会有，你只要保证自己能跨过门槛就行。所以，我对挖矿是很乐观的，我们矿场也在不断的合规，不管是从安全还是财务上。
感谢王承顺的分享。
接下来要分享的是王可为，来自上海，是一位逗比、喜欢新鲜事物的男孩。摄影是他的爱好之一。他要分享的内容是“相机基本操作”。
5.王可为 相机的基本操作
相机的基本参数及使用说明
1.光圈
光圈从1到32不等，光圈越小，景深越深，有些风光摄影，一般都是用小光圈拍摄的，由于小光圈进光量小，在拍摄夜景的时候为了追求慢速快门，也为了保证曝光准确，也可以通过缩小光圈的办法去增加快门时间。而大光圈，景深很浅，适合拍摄一些特写的图片，以及一些很漂亮的背景虚化图片。
2.快门
快门速度有很多种，从1/8000s到30s再到B快门，时间不等，快门速度，顾名思义，控制快门放大的时间，快门时间越长，进光量越多，画面也越亮，不同的快门速度，拍出效果也不一样，高速快门适合拍摄一些高速运动的场景，比如鸟捕鱼，体育运动员高速奔跑，而慢速快门同样有自己的优势，在拍摄一些车流，或是星空，或是营造出空空的街道，都少不了慢速快门的身影。
3.Iso 感光度
感光度越高，画面越亮，但是，高感光度的图片会产生一些噪点，各位在夜间用手机拍照的时候，有的时候会出现一些红色的点点，那些就是噪点，感光度，个人理解不用开的过高，一般，光线满足条件的情况下，感光度越低越好。比如在晴朗的天气，室外拍摄的话，感光度100就足够了。但，有些时候不得不提高感光度，比如在快门速度很快的情况下，为了获取正常的曝光，会相应的提高感光度。
4.K值
K值越大，环境色越冷，而K值越小，环境色越暖，有的时候，为了营造出不一样的感觉，会相应的提高或降低K值。比如，在黄色的日落适当提高色温，就会营造出一种紫色的感觉。
感谢王可为的分享。
接下来要分享的是覃斌，来自湖南长沙。他是一位证券公司的职员，投资和金融是他的强项。他分享的内容是“投资感悟之贪婪与恐惧”。
6. 覃斌 投资感悟之贪婪与恐惧
“投资是一辈子的事情”很多人对于这句话的理解是只要学好的投资便可以一辈子受用，其实这句话的真正含义是投资这件事需要我们用一辈子的时间来修炼。市场就如一个放大镜，可以将人性的弱点放大很多倍，投资之路即人性的修炼之道。或许有人会觉得投资是一件很简单的事情，就是首先搭建自己的交易体系，然后按照自己的交易体系严格执行。但就“知行合一”这点，不知让多少人倒在了这个市场。
什么是交易体系？说得简单点就是用一套方法找出买点和卖点，其实具体用那套方法并不是最重要的，最重要的是找到适合自己的方法。只要是严格按照一套正常的交易体系严格操作，一般都可以在市场中获利，最忌讳的就是变，一旦毫无底线的改变自己的交易规则甚至是没有规则，最终的结果将是带着悔恨离开市场。而导致投资者在实际操作过程中知行不合一的根源便是人性的贪婪与恐惧，当股票急剧拉升时，很多人会选择贪婪，大量买进；当股票砸盘时，又选择恐惧，随大流抛掉手中的股票。绝大多数人都明白只有当股票下跌才是买点即将出现之时，而上涨过后也才会出现真正的卖点，即为“买点买，卖点卖”，而中间过程持有即可。
至于怎么识别买点和卖点，本文介绍一下缠论中提到的一种方法，但这里必须说明，第一：每种方法都有缺陷和不足，所以在运用过程中需要大家结合实际情况灵活操作，如果大家感兴趣最好对缠论进行系统性学习，避免造成“盲人摸象”的效果，第二：股票买卖过程中必须要有基本面为前提。
如下图所示如果三根K线（这里的K线以每天最高价和最低价为准）中间一根高点和低点都最高，则构成顶，如果三根K线中间一根高点和低点都最低则构成底，顶底相连则构成一笔，1分钟K线构成的笔就称为1分钟笔，5分钟K线构成的笔就称为5分钟笔，从而又可以将所有的笔分为很多级别，有1分钟、5分钟、30分钟、日、周、月、季度、年。
这里必须引入一个概念——背驰，以上涨为例，构成的结构为上下上，分别记为A1、A2、A3，比较上升笔A1和A3的上涨力度和高度，如果A3比A1力度小，高度低，可视为上涨结构发生背驰。
下面用这种方法对上涨和下跌的两种情况做简单的分钟，见下图，以上涨为例，分别将每一笔记为Ai、Ai+1、Ai+2.....若Ai+2与Ai相比未发生背驰继续持有，发生背驰卖出，另一种情况需要卖出，若Ai+k+3跌破Ai+k高点后接下来一笔不创新高卖出。下跌的情况倒过来操作即可。当然在操作过程中也存在级别的问题，若以1分钟笔级别操作节奏会太快，即使有利润估计也只够给证券公司交纳交易佣金了，且级别越小，结构稳定性越差，准确率也就越低。建议以30分钟笔级别操作比较合适。
这里的方法是缠论中“术”层面的知识，并且今天的介绍仅为冰山一角，如果想学好投资还必须“术”、“道”兼修，才可终有成果，本人也才接触缠论不久，在努力学习中，如果战友们有兴趣可以勾搭讨论。
感谢覃斌的分享。
最后分享的，是黄颖组长，来自北京，她是一位很有进取心的自我驱动者。她分享的题目是“也谈分享的几点感悟”。感谢黄颖组长的分享。
7.黄颖 分享的几点感悟
1.勇于踏出分享这一步就是进步
作为5组1月的小组长，我是想做点事情出来的，看到大家在群里潜水，交流沟通不多，比较沉闷的氛围。我想先从团队建设开始吧。不过一开始心里也是犹豫的， 担心、忐忑、的心情都有，尤其是岁末年初，工作比较繁重，而且晚上要应付两个熊孩子，怕到时手忙脚乱。
这个过程中，凌帅一直在强调分享的重要性，并且身体力行，他就像带头大哥一样拎着我们脑袋前进，小敏像知心姐姐一样鼓励我们前行，班长则认真负责的引导沟通鼓励，赶着我们往前走。最后，我决定带领我们5组的成员们一起做一次分享。事后发现，踏出了这一步，就是进步，后面与娜姐、小组成员的沟通和准备也很顺利，大家的表现也特别出色，很让我惊喜。所以决定做一件事情，全世界都会帮你的。
2.分享让我们走进了彼此的生命，彼此的世界，是多么的幸运
我们通过007写作输出自己的故事，通过阅读战友的文章，我们一点一点了解屏幕那边是一个什么样的人，通过点评互动，和战友建立更加密切的联系，而分享和组织分享让我们更加深入的了解对方。
我们5组之前大家都看到，交作业每次交红包是最多的，大家都比较闷，在小组群里也是常常潜水，很少交流。通过这次分享前的准备，我和每一个战友都语音聊天，深入的了解对方，21号的作业完成的非常棒。所以分享拉近了我们的距离，让我们像家人一样团结起来。还没有分享的小组，当你们也做到了以后会发现，分享以后氛围真的很不一样，所以强烈建议每个小组都要尝试一下。
《寻梦环游记》说这个世界没有活人再记得你就是真正的死亡。我们通过写作留下来过这个世界的痕迹，我们通过分享，活在了更多人的心里，所以从这个角度说，我们生命的宽度都得到了延伸。 007，让我们走进彼此的生命；分享，让我们走进彼此的心里……
3.分享让我们得到了友谊，得到了成长，得到了幸福
分享不要高大上，就像和家人、朋友聊天一样轻松，没有什么比真诚更打动人心。
笑来老师说，注意力是我们最宝贵的财富，把注意力不求回报的放到你的真爱上，这是真正幸福的关键。我们007把宝贵的注意力都放在自己和战友的成长上，一群人一起进步，所以我们不是真爱是什么？我们不幸福谁幸福。
之前我总说，007有那么多优秀的令人窒息的战友，让自己望尘莫及，所以不断鞭策自己努力学习努力进步，加入007快三个月了，进步是神速的，我想说，和这么多战友一起成长，真的太幸福了。
不知不觉已经这么晚了，谢谢大家支持和鼓励，我就说这么多。
5组的分享，到这里就结束了。
我们5组的战友，聊得都是家常，是我们日常生活的所思所感，希望对42班的战友，有一些借鉴和启发。
谢谢大家。