9月精读营DAY8

9月14日【阅读 ：P69-P81】

第二部分 开启合作的七把钥匙

第3把 建立安全感、信任感和归属感

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安全感、信任感和归属感的满足，首先是在家里获得的，而后不断扩展到外界。

【回答以下问题】

1、留意你的行为和反应。问问自己，这种行为能够给孩子带来情感上的安全感和信任感吗？

以前我因为工作压力大，回到家经常乱发脾气，那阶段女儿是缺乏安全感的。她看到我都是小心翼翼的，甚至会看我的脸色来行事。现在回想起来，有几分后怕的同时更多的则是庆幸，庆幸我及时做出了调整，现在的我带给她的是安全感与信任感。

2、尝试今天回到家和孩子互动时，少说多用倾听，看看能听到孩子的什么需要。

少说多倾听，这一招在我女儿发脾气的时候用特别有效。

在高考前，她因为压力大，回家后经常会发脾气抱怨，这个时候，我会用心来听她说，然后问，“还有呢？”，她就会一一道来，等她说完，她的情绪也就平静下来了。这个时候，她背后的需要其实就是理解，而我的倾听刚好满足了她的这个需要。

3、与孩子快速建立联结的方式是什么？

用尊重的方式去倾听他，去感受他在那个时刻试图表达和分享的感受与需要。这是与孩子建立联结的最快捷的方法。

同时，坦诚地表达你的感受与需要也是建立联结的一部分。

4、和孩子发生分歧时，怎样做容易放下和避免冲突？

在和孩子发生分歧或有冲突时，你越专注于每个人的感受与需要，就越容易放下。

5、练习听“不”字背后的“是”，描述你和孩子的沟通中有没有具体的事例，使用书中的方法来平息冲突，建立联结。

上个礼拜五，老公和女儿说，下周六回老家看下爷爷奶奶。

女儿说：“不，我没空。”

老公说：“一个假期都没回去，快开学了，你还不要抽空回去看看他们吗？”

女儿说：“反正我没时间。你要去就去好了。”

我在边上，感觉到气氛好像不太融洽了。于是和女儿说：“下周六你是不是和同学有约？”

女儿说：“是呀，两个礼拜前就约好了，下周六我们刚好有空，准备一起去迪士尼玩一下。然后就各自开学了。”

我说：“哦，真不巧，时间刚好撞上了。不过，你在开学前回去看下爷爷奶奶也是应该的。如果换到周日去奶奶家，你有空了吧？”

女儿说：“周日，可以的，我们当天就回来了。”

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【今日金句】

给予使他人成为给予者，令双方共同分享生命带给他们的快乐。给予的行为就是生命活力的展现。

——埃里克·弗洛姆