中原焦点团队吕娟坚持分享第1202天

2022.9.22

第八天

克服困难的方法与态度，是可深入建构之处。这是在探讨当事人当下想要啥，也就是次目标，容易实现的。

如何克服这个困难，或许就可以变成完成大目标下需要先达成的次目标了。

找到一些可以现在立即开始做的方法，也可以用假设问句引导当事人思考。

对当事人扰动思考，可以对行动带来帮助。

一般化又叫正常化，常态化，也就是让当事人意识到这件事情很正常，很多人都会有。也是让家长意识到，孩子有这个情况，在成长过程中，很多青少年都会有的一种情况，这是正常的发展规律。

重新建构：重新从正向的角度去诠释，去解释，让他能看到不一样的角度。生活中不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。重新建构就是让当事人拥有发现美的眼睛。

摘要：做一个完整的概述。

形塑：也是塑形。通过一系列的方法，将当事人想要啥，到底是什么样的人？拥有哪些，把这些逐步弄清楚。

如何与问题共处是另一个次目标：

评估能否克服困难的可能性？咨询师要特别尊重当事人自身的感受，因为这是无法勉强的。咨询师除了尊重当事人的主观感受以及评估克服困难的可能性之外，咨询师也可以先用应对问句，引导当事人：会议如何欣赏自己一直在与困难对峙，没有放弃，面对问题以及是如何帮助自己支撑到现在的。以充分展现对当事人的支持，理解与欣赏。

接着，咨询师的目标就可以定位于：当事人需要什么才能帮助他接受困难，无法克服或难以全然克服的事实。

在面对无法克服困难而需要与问题共处的情况时，咨询师与当事人需要寻找勇气与力量来面对与接受，需与问题共处的事实。

进而，较做的是，如何在无法改变的事情及其可能的负面影响依然存在的事实下，尝试找到：如何让问题纳入生活的调适，减少负面影响的应对方法巨作，目前能加以掌控的事，以至于在现实与生命的限制下，在可能的范畴中仍发挥创造力。

在生活中，有时候虽然现状无法改变，我们仍可以心怀希望，做我们当下能做的，一点一点的找到出路，找到生命的曙光。