第四天6月23日

排毒营A组待家中/上班有机器 第四天 6月23日

早餐 - 菠菜青汁

菠菜 1杯

芝麻菜 1/4杯

苹果 1/2杯

香蕉 1根

水 1杯

全部食材丢进搅拌机搅拌均匀细腻即告完成。

午餐 - 姜味浓汤

牛油果 3/4颗

黄瓜 1/2根

羽衣甘蓝 1片

柠檬汁 1汤匙

蒜头 1瓣 (可选)

姜 1段 1至2公分

水 1杯

全部食材丢进搅拌机搅拌均匀细腻即告完成。

晚餐 - 橙香青汁

橙子 去皮 1颗

苹果 1/2杯

生菜 1 1/4杯

水 1杯

全部食材丢进搅拌机搅拌均匀细腻即告完成。

点心 - 果香布丁

哈密瓜 1/2杯

芒果 1/2杯

生菜 1/2杯

柠檬汁 1汤匙

奇亚籽 1汤匙

水 1/4杯

全部食材丢进搅拌机搅拌均匀细腻即告完成。

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