关于记忆，你需要知道的

生活中你有没有这样的困惑：为什么有些东西我们记得快忘得也快？为什么有的东西我们反反复复就是记不住，一旦记住后就很难忘记？

认知科学家比约克夫妇（Robert A.Bjork & Elizabeth Ligon Bjork）在近30年前的研究中提出了“必要难度”这一概来帮助我们解释这个情况。

什么是“必要难度”呢？举个例子：我们在上课的时候，喜欢边听老师讲课边做笔记，把老师讲的内容记录下来。这样做不但有利于知识点的理解和掌握，还有利于我们集中注意力认真听讲。一直以来我们都认为这样做很容易学习、记忆，事实也的确如此。然而，这只是我们误以为会了就是记住了。这样学习的知识，如果不经常复习，很快就会被忘记。考试的时候那种明明记得学过的东西，抓破脑袋也想不起来的情况就是这种容易记忆导致的不良后果。

再来看看什么是复杂的记忆？还以学习为例，比如我们记单词，一遍又一遍的重复记忆，可就是记不住，于是我们只能边背边写边念。最后终于记住了，每次见到这个单词都会多关注一下，等到使用的时候会发现这个单词我们记得很清楚，从来都不曾拼写错误。

现在你应该能理解什么是必要难度了吧？简单来说就是存入记忆时越容易，提取信息越困难；反之，存入记忆时越吃力，提取信息越简单。