本周总结

一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。

6分。

没有安排，没有计划，乱。

没有做得好的；没有练习过教练。

需要改善：重新使用手账。

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

世事无常，没有感悟，空白一片。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。

本周体验最多的是分离，先是跟妈妈和妹妹的分离，再次体验到分离的痛，无以言喻，一个人在房间里哭泣，晚上在黑暗中躺着再次哭泣，旁边还未睡着的老二用稚气的声音安慰我：“妈妈，不哭”，还用小手来帮我擦眼泪，那一刻感觉她不再是我的孩子，而是一个小天使，我跟她已经不再是母女，而是两个灵魂的相遇。

第二天在群里看到林老师和山爹退群的消息。从头到脚身体发热，做梦都没想到他们就这样离开了，分离的伤口还没愈合，再次被撕开，一边流泪一边在群里跟侯锐聊天，看到少君说以后她给侯锐点外卖，我更加受难受了，以前他们一大群人，现在怎么感觉只剩他俩了，最后说出了“我们死后不要投胎了，都去灵魂岛，永远在一起”，说完又哭又笑，哭的是对林老师的离开感到意外，由此再次体验到分离的痛，笑我自己说出这样的傻话对抗分离。哭过笑过后，加了林老师，单独跟她发了消息，送上了祝福。

当我再看到这些消息时，感觉分离也是幻象。

再次遭遇震惊点，再次幻灭，何去何从，何生何往，世事无常，只能顺遂。

2021-1-10 日