1000天第三周

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康：本周完成三次运动，一次晨跑，三次瑜伽。很喜欢运动后的拉伸，这周因

特殊原因改为瑜伽，发现早上的瑜伽练完后

一样的提神和拉伸。

二、家庭：本周持续做到早睡，早起。天气

逐渐变凉，早起的时间改为四点半至五点之间。每次早起做完计划中的事件，有种满满的成就感。一天好心情从此开始。

三、事业：本周完成秋文的亲子沙龙，

完成幸福社的月度例会。完成江西新员工的

心理培训的ppt

四、财富：在晨间日记中记录每日的消费

同时改变自己的消费习惯。

五、成长：每天在早起的时间中进行读书，静心，运动。每天进步一点点，持续下来

大改变。读书带给我的收获越来越多。完成易效能十周训练的第六周音频。

六、休闲：看奇葩说，脱口秀

七、社交：和朋友微信沟通，准备聚会。

八、效能本周可提升的地方（或问题）

在上周读书过程中，学习到搜集未来

一周和两周内事件，然后进行计划。这样可以给每天留出来一部分弹性时间。利于处理

突发事件的同时有更多的灵活性。

下周三只大青蛙（目标）：

1、早睡

2、早起

3、运动