2021-2-24晨间日记

今天是什么日子

起床：7点，本来预约了8:30菜菜的踏板燃脂8，昨晚睡觉前取消了。感觉太早了，肌肉也需要休息。最懒散的理由，有木有。

天气：阳光已经出来了，写完这个去吃早饭。

心情：还OK啊。

纪念日：阿拉莉今天来上海了，晚上给她接风。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

改进：早起早睡的习惯还是不好，晚上有点晚，早上有些赖。

习惯养成：这个晨间日记不错，可以记录一些素材或当作备忘也可以。试试看能否每天早上坚持流水账日记。

周目标·完成进度

读书会群规+招募（已经完成初稿）

学习·信息·阅读

温尼科特的书需要完成一半

每天输出的工作需要坚持和分平台细化

健康·饮食·锻炼

每周3-4次锻炼

饮食上需要减少宵夜、零食及酒的摄入

运动量很大，然鹅，体重反涨

人际·家人·朋友

和木木妈妈的相处上：需要更尊重老人，有些事情不一定非要坚持自己的。

和朋友的关系上，我想是我自己依赖性太重；无论如何都要有自己独立的思考和行动。

工作·思考

要落地做一件工作：

已经申请了社工服务，不知道结果如何。

最美好的三件事

1.昨晚和悟瑾的谈话很通畅，读书会要启动了

2.犹豫了那么久，要不要去读一个心理学的学历，做完决定后还挺开心的

3.昨天下午的瑜伽课效果不错，感觉平时不能静下心做的动作，昨天都相对要轻松一些，准备跟着这个老师练一段时间

思考·创意·未来

L说我是创意小能手，真正的创意应该是来源于生活，且可以为实际生活所用的吧。

昨天在练瑜伽的时候，想到很多之前发生的事情，当时的情景浮上来的时候，我有点想哭或想笑。我的身体在教室里凹造型，灵魂确蹦跶到别的空间了，难怪有老师会提醒我需要更专心。有趣。

总有一天，质变到量表

PS：

按照的晨间日记格式填写，还挺轻松的。