2019.4.15自律才能自由Day166

一、昨日睡觉时间22:19，今日起床时间6:15，情绪稳定第1天。

二、今日闪光点和感悟

1、昨晚早睡，今天早起锻炼。

2、完成1份复习资料。

三、Dakota亲子打卡Day136

1、早上6:59起床，晚上21:23睡觉。

2、蕃茄钟2个

3、今日闪光点

1.中午回家自觉做好三件事。

2.午饭较专注，开胃了许多，尝试吃鸡皮。

3.去上架子鼓课。

4.洗澡后自觉收拾洗漱用品。

5.自己调闹钟起床。

6.两个番茄钟都很专注。

7.认真完成跆拳道作业。

4、父母检视

人生路上，遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，也不是别人，而是情绪。

1.睡前是情绪问题的高发期，孩子也是，我也是。今晚孩子一直到8:25之前都表现得很好，8:25还有一点作业没有完成，孩子开始不合作。

想到孩子辛苦了一个晚上，作业量确实也不少，我耐心地引导，但没什么效果。我也开始有点情绪，数次忍住了。

最后我把这个问题想通了，孩子从放学到现在都表现得不错，两个番茄钟都比较专注，耗费了很多精力，已经是很大的进步。睡前有一点小状况，应该被理解。如同一张白纸上有一滴墨水，我不能只盯着那个黑点，忽略了其他的地方都那么白。

于是我对孩子说，你可以选择做完作业去洗澡睡觉，或者洗完澡再做，或者睡觉起来再做。孩子选择洗澡睡觉，我也尊重他的选择。

孩子准备洗澡，我也回到房间准备洗澡，听到外面姨妈大呼小叫，哥哥在逗弟弟玩。从开始准备洗澡已过去十几分钟，我走出房门，看着弟弟让姨妈去洗澡，哥哥还在各种逗弟弟，我装作没看见，对弟弟说哥哥好棒的，我们不要打扰哥哥洗澡，后来孩子还是自己去洗澡了。21:23孩子睡觉了。

检视：

1）忍住不发火不是长久之计，情绪还是在的，只有把它化解了，真正从内心释然，才是解决情绪问题的根本。

2）如果暂时没办法化解情绪，就先什么都不要做。什么都不做，孩子只是延迟睡觉，如果大发脾气，孩子不但依然会晚睡，或者更晚睡，还伤了彼此的感情，损害健康。

3）如果想通了之后还能“忍着恶心”夸奖孩子，让他不好意思不努力，你就得道了。这就是赏识教育的雏形。

2.昨天忘记英语打卡了，开学以来孩子一直是全勤的，我有点自责。很快就觉察到，这是不是自己的虚荣心在作祟。其实这是孩子自己的事，应该交给孩子自己去惦记。