所有的学习都从接收信息开始，而接收信息的标志是记忆，从这个角度来说，学习都是从记忆开始的。记忆的下降，或者叫信息留存率的下降，直接会导致学习效能的下降。

所以，了解促进记忆的学习设计，对教学设计师有好处的。

首先了解一下记忆的原理和记忆对学习促进的原理。

记忆的三种类型

按照认知科学的研究，人的记忆分为三种：感官记忆、短时记忆和长期记忆。

1、感官记忆，也叫工作记忆。感官记忆的保留时间很短，3-5分钟，过了这个时间，信息很快就会被遗忘。

感官记忆是我们最常见的记忆方式，比如记短信验证码、电话号码、某个聚会上一面之缘的人的姓名。记忆的效果有点类似造成的梦境，当时记得很清楚，但过一会就会忘记。

感官记忆有点类似计算机的内存，特点有两个：

2、短期记忆。

短期记忆存储的信息可以维持不超过36小时，信息的留存效率衰减按4小时、8小时、12小时、24小时、36小时断崖式下降。这就是艾宾浩斯遗忘曲线发挥作用的领域。

大多数强行记忆的信息，最终都在艾宾浩斯遗忘曲线的作用下烟消云散。你还记得小学、中学学过的那么多的知识吗？大多数都还给老师了吧。

其实人类大多数的记忆都属于短期记忆，即使使用我后面提到的记忆方法延长了记忆时间，仍然会随着时间的流逝，都会倾向于遗忘。

3、长期记忆。

长期记忆就是能够长时间留存的记忆。长期记忆是长期留存在我们大脑的信息，有些可以容易提取，有些需要唤醒。比如你的身份证号码，比如你经常要用的专业知识、技能等，就属于前者，但看过的一些电影，某些情节在唤起的情况下，也可以回忆出来。

三种记忆的转换

就我们的学习需要而言，我们希望将一些感官记忆，转变为短期记忆，再转变为长期记忆。

举个例子，让小孩记一首唐诗，家长希望今天教了，明天小孩能背，过了一个月、一年之后小孩还能背。这就是一个三种记忆的转换过程。

成人也是一样，我们经常要社交，需要记住各种人名，当时记住了，过了一天忘得差不多了，几个月后某个场合又见面了，就是死活记不住他的名字。这就是感官记忆到短期记忆、长期记忆出现了问题。

那么，这个转化的过程是怎么发生的？

1、简单来说，感官记忆转化为短时记忆的条件是信息组块，也就是将信息分类、组合。

比如：

例子1：记住t、s、x、r、q、n、m、a、f、s、Y、W、e、i、u、e、o、e、u、n这20个字母，这显然很难，因为超过了短期记忆的最大容量（7+-2个）。

解决方法是将它们分组：foxes、yams、quiet、new、run这5个单词显然更容易记住。

例子2：出差在外的朋友为了提醒自己别忘了带上：手机、钥匙、钱包、身份证，要怎么记呢？

答案不是分类，而是是意义组合，常见的是首字母组合：出门在外，伸（身）手要（钥）钱。

2、短时记忆转化为长期记忆的条件是记忆强化。

因为艾宾浩斯曲线的存在，记忆需要强化：

例子：怎样教小孩记唐诗，才能记得牢？

远上寒山石径斜，白云生处有人家。
停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。

参考答案是：

（1）将感官记忆转化为短期记忆。

四句唐诗包含的信息量多数都会超过7条，这时的方法是组合和构建意义，比如组合28个字（7言四行诗）中的词。

组合：（院上）石径斜、（白云）有人家、（停车）枫林晚、（霜叶）二月花，这么一分，有三个组合：主体、次主体、修饰，每个都是四个。

（2）短期记忆转化为长期记忆

3、长期记忆的快速提取的条件是意义建构

前面的记忆方法，大部分的记忆结果都是缺乏意义的。也就是说，对记忆者本人而言，所记忆的知识信息都是强加于大脑的，这些知识信息和人脑的其他存储区缺乏联系，对记忆者来说，缺乏使用场景，除了刻意强化外，生活和工作中也就是用不上，缺乏实践、练习等自然强化的条件。

所以，多数刻意强化的记忆最终还是会逐渐遗忘，或者雪藏于记忆深处，很难提取。

那么，长期记忆的快速提取的条件是什么？

一是建立与旧知的连接。这个最有效的方法有这么几种：

二是营造练习和实践的机会。这一点最重要，真正的记忆，属于自己的记忆，需要练习，特别是基于真实场景的练习，也就是实践。

比如孩子背唐诗，一般来说，简单强化已经够了，如果要让孩子对唐诗的意境有真切的认知和感受，变成自己的一部分，游学就可以成为一种选择。就上面的那首唐诗而言，带孩子在一个深秋的季节，来一次枫林郊游，这种体验就是创建建构的好机会。

简课：科学设计记忆活动