2021 4.14 Day145
分享素材《被拒绝的勇气》
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字数 3373
正文
罗老师：
有幸拜《终身学习》。此书从父母、教师、领导者…乃至个人成长角色来解读，是一面真实犀利的“照妖镜”，致力于促进个人成长发展的一本书。
我们该终身成长，俗话说的好，活到老，学到老，学无止境，人来到这个世界上就是为了完成自我的成长，做人是需要一辈子学习的，人格的成长也是无止境的。
新知：
1.能力可以通过练习来获得，原来思维品质的好坏同样可以由学习来界定。
2.书中的建议重塑我对于工作的重新理解以及如何掌控自己的情绪
3.如何才能改变这种思维模式？
改变旧有认知
1. 那就是固定思维和成长型思维，从字面意思大可略知其意，固定型乃固执己见，认为一切都在刻意控制范围内。表现为：爱生气，易挫败，讲排场，相信能力恒定并永远不变，终其一生都在证明自己的价值感、存在感及归属感。
2. 书中的建议重塑我对于工作的重新理解。以前认为只要积极向上，做好当下的工作就对的起自己的这份职业，对得起自己所得的报酬。后来我明白了，我们身为教育工作者，工作虽然是枯燥重复的，但是我们更应该多积极学习，多更新旧观念。
3.那么如何才能改变这种思维模式？本文指出了很多的案例与方法，但是我认为：首先最重要的是，我们必须认清自己，必须承认自己是普通的，承认自己普通是一件很了不起的事，毕竟每个人生来都是特别的--倘若不是天才，也要带有着一些其他的光环。
接下来如何做
1.与之相反的成长型就是不怕丢脸，有大局意识，向前看，相信通过自己的能力获得自己想要的生活。
2.要经常鼓励自己，不断思考，不断努力，改变固有思维模式，不断尝试新方法，新技巧，经由改变自己去改变人生走向更辉煌的方向。
3.当你觉得自己普通时、当你觉得自己并非一个天才时，你才会更虚心地学习技能、接收他人的意见、不介意向他人求助、更平和地接受失败与成功，这样才能更好地挖掘自己的潜能、培养自己的能力。
我们要以成长型心态让自己不断学习和成长，真正的终身学习不仅仅是学习外部的知识，而首先必须从认识自己开始，只有真正认识自己，认识了自己的故事，才能改变自己的故事，才有机会真正去改变自己。
欣然老师：
时间管理的前提是精力管理，也是一个人的能量管理
能量守恒
能量输入
能量输出
生气就是在消耗自己，控制情绪，做一个情绪稳定的成年人
健康：
吃对，选好，注重营养摄入，高蛋白，低脂肪，适当碳水
践行：
每日运动～
微习惯融入生活，进行能量储备
案例分享
年轻人萎靡不振？？
肯定情绪，是不是没有人理解你呢？
人生电池图，要及时充电
找到目标 为目标去努力
感谢欣然老师的分享～
楠瓜老师：
收获：
做真实的自己，遵从自己内心的想法
适合你的才是最好的。
人不是因为幸福而笑，而是因为笑而幸福。
口头禅：
微笑你懂的。
根植于内心的底蕴，今天你微笑了吗？
今天你微笑了吗？
今天你微笑了吗？
把礼貌用语融入生活中，进行潜移默化影响
勇气
一切过往皆为序章
要拿得起，放得下
不活在过去的回忆里
是金子在哪里都会发光。
就是喜欢如此真实的你，简简单单的幸福
敢比会更重要
践行：
礼貌用语贯彻日常
感恩才能天长地久
幸福是每个小幸福串联起来的小珍珠
爱要大声说出来
自我反省
家庭会议
知识践行才是真行
楠瓜老师，我们的宝藏女孩。
健芳老师：
新知：
要做一个幸福的人
是内在+外在
幸福是不可以模仿的
幸福取决于自己
我命由我不由天
改变：
幸福不等同于幸福感
幸福来自于内心的满足感，安全感
别人的价值不等于你的价值
每个人都是独立的个体，不要相互干涉，做好自己。
践行：
更爱自己
让自己变的强大是解决一切问题的关键
珍惜身边的爱人
活在当下，充满希望
早起复盘
一曼老师：
《曾国藩家书》
厚积薄发，要持续努力，最坏的结果也不过是大器晚成
严于律己，宽以待人
早起，反思，练字
不抛弃，不放弃的态度
对个人 国家 家庭
真正做到了齐家治国，平天下
第四期早起阅读打卡第【6】天
【打卡素材】《被拒绝的勇气》
【作者】岸见一郎 古贺史健
【标题】整本书复盘
【字数】
【输出者】瑞秋
001本书内容简介：主要是通过“阿德勒心理学”分析人性，人脱离不开人际关系而存在，当所有的烦恼来自于人际关系时，同时也要通过心理学去分析自我存在和价值，在获得幸福的道路上赢得胜利！
002获得新知：
✅“原因论”-原来我们都会将之前经历过的阴影当作如何逃避事物的理由和借口；
✅“课题”-我们每个人在不同角色扮演中所做的课题都是不一样的，不做超纲的、也不抄袭他人的；
✅“幸福”-存在即是一种幸福，原来“我存在”也会是一种幸福，它除了用外在的东西去表现出来，内在的东西也是可以的；
✅“认识自我”-客观的角度去看待自我，不必在乎别人的评价，不会影响自我价值；从个体中寻找“伙伴”而不是“敌人”；
003改变的旧知
✅以前经过不好的事情导致我们如今不肯直面面对，一直逃避着，为自己找理由和借口，其实，我们更应该关注如何去做；
✅有效沟通重要性-可以发表意见，但不要责怪或者轻易评价别人的事情的好坏；
✅尽管经常说当下很重要；但却没有很深的感受，原来存在也是一种幸福！
004如何实践：
✅记录生活美好的小事情，幸福就在身边和当下；
✅和学生对话时讲自己所学的东西去做分享，启发他们，而不是单纯的教授，师者，传道授业解惑焉！
✅写成功日记，记录自己所做的贡献感和在共同体中的归属感，自我肯定，更加自信！
｜｜我是“下愚莫揣上智”，一个想把复杂的生活记录下来的北方菇凉，品味当下的每分每秒，抓准身边的幸福~借此，与君共勉！｜｜
柏拉图朗读分享
《不要去追一匹马》
不要追一匹马，你用追马的时间去种草，待春暖花开时，能吸引一批骏马来供你选择。不要刻意巴结一个人，用暂时没有朋友的时间去提升自己的能力，待时机成熟时，便有一批朋友与你同行。
周国平说：“在人世间的一切责任中，最根本的责任就是真正成为你自己，活出你独特的个性和价值来。”
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一位诗人写了不少的诗，也有了一定的名气，可是，他还有相当一部分诗没有发表出来，也无人欣赏。为此，诗人很苦恼。
诗人有位朋友，是位禅师。这天，诗人向禅师说了自己的苦恼。禅师笑了，指着窗外一株茂盛的植物说：“你看，那是什么花？”
诗人看了一眼植物说：“夜来香。”
禅师说：“对，这夜来香只在夜晚开放，所以大家才叫它夜来香。那你知道，夜来香为什么不在白天开花，而在夜晚开花呢？”
诗人看了看禅师，摇了摇头。
禅师笑着说：“夜晚开花，并无人注意，它开花，只为了取悦自己。”
诗人吃了一惊：“取悦自己？”
禅师笑道：“白天开放的花，都是为了引人注目，得到他人的赞赏。而这夜来香，在无人欣赏的情况下，依然开放自己，芳香自己，它只是为了让自己快乐。一个人，难道还不如一株植物？”
禅师看了看诗人说道：“许多人，总是把自己快乐的钥匙交给别人，自己所做的一切，都是在做给别人看，让别人来赞赏，仿佛只有这样才能快乐起来。其实，许多时候，我们应该为自己做事。”
诗人笑了，他说：“我懂了。一个人，不是活给别人看的，而是为自己而活，要做一个有意义的自己。”
禅师笑着点了点头，又说：“一个人，只有取悦自己，才能不放弃自己；只有取悦自己，才能提升自己；只有取悦自己，才能影响他人。要知道，夜来香夜晚开放，可我们许多人，却是枕着它的芳香入梦啊。”
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我们活着，不是为了取悦这个世界，而是为了用我们自己的生活方式来取悦自己。
取悦自己，不是自私，是记得初心，才知道去往哪里。
取悦自己，不是为了抵抗他人，抵抗世俗，而是让自己变得美好的同时，让身边的人，身边的事，也变得快乐和美好。
取悦自己，不是自私的，但是私人的，因为首先要让自己在寂寞中独自绽放，在孤独中微笑以待。
只有学会在一个人的世界里生活，才能怡然自得地面对他人，善待自己。
接纳自己，是高高兴兴地接纳自己，不仅包括对自我价值的肯定，还包括对自己不足甚至残缺的接纳，对失败挫折的包容。
生活是过自己的，人的一生应该为自己而活，应该喜欢自己，也不要太在意别人怎么看，或者别人怎么想。
其实随着年龄的增长，不想再取悦谁了。和谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。
取悦别人远不如快乐自己。宁可孤独，也不违心。宁可抱憾，也不将就。只有取悦自己，别人才会来取悦你，而你的价值，才会让他人更美好。
这世界上有趣的东西很多，能取悦自己的却不多。当一个人开始试着取悦自己，而同时不让他人烦恼时，他的拥有，即是自由。悦人，不如悦己。
你若盛开，清风自来；
你若精彩，天自安排。
夜来香的故事你明白了吗？
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