1月第4周检视（0118-0124）

2021年1月第4周检视

起止时间：2020.01.18-2021.01.24

一、个人检视

（一）健康

忙忙碌碌的一周，时而紧张时而放纵，这就是这周前期的紧张节奏，造就了周末肆无忌惮放纵的自我，嘿嘿，说实话，已经开始检讨了。那就开始吧，阿洁，这周你的表现复盘~

身体，这周出现了一次小波动，经过反复思考，发现是自己的肠胃受不了韭菜，导致肠胃不舒服好几天，当然周末和小米粥，暖暖喝饱，整个人都很舒服了，所以痛定思痛，剩下的包子决定还是不吃了，就那样啦，吃的舒服最要紧。发现自己空腹不能吃的清单：纯豆浆、韭菜、牛奶，哦吼吼，好像还不多，当然其他烂七八糟的也是需要克制的，感恩，各位大佬息怒~舒服过来的身体，感觉真好~

运动，工作日主要是爬楼梯，周末开启了跑步，感觉真的很不错，只是感觉得寻觅一个压腿的好地方，每次跑完压腿的时间还是比较少。2021年的跑步正式启动，后面没有太大的波动，最起码周末会跑跑步，呼吸呼吸外面的空气，整个人也清爽很多。还需要多做做室内拉伸，最近长时间做在椅子上，背部会有些酸痛感，身体的信号已收到，搞起搞起，1234 2234 3234 4234，哈哈哈

情绪，整体良好，每个人都会面对各种问题，情绪来了，一方面要理清楚，还有就是需要逐步摸清楚情绪波动的原因和如何释放你的情绪。千万不要堵，因为一贯压制它，总有一天它会反弹。所以找到你的节奏就好~

（二）个人成长

这周最大的成长就是从《增长黑客》当中获得的启发。是一本好书，自己的头脑还比较生涩，简单把一些重点信息重新熟悉一下，最好找机会自己能讲出来，而不仅仅是抄录下来，因为中间会过滤很多信息。

在这里记录一个比较有意思的鸟笼效应吧，主要是指人工往往会因为收到一件没有的东西后，添加更多与之相关附加的东西。

曾经有一个人收到朋友送的一个鸟笼，挂在家里。来家里做客的人看到后，会问到鸟笼子的鸟呢？被问得次数多了，这个人后来居然买了一只鸟养在鸟笼子里。

和老哥讨论，他说这个类似场景营销，有些类似。比如有的花店会在你买花的时候附赠一只花瓶，花会枯萎，但是花瓶始终摆放那里，每次看到空花瓶似乎都在提醒，买花装点起来会更好呢~

整本书中很多案例，很有意思，面对不同的场景，可以不断尝试各种方法，最后沉淀下来比较试用的。

我们自己的APP，也在不断尝试平衡的过程中，还很稚嫩，但是不妨碍在打磨中成长。

（三）自我实现

1、这周读了《增长黑客》、《从零开始学炒股》，《增长黑客》还不错，会启发你去仔细关注更多生活的细节和人心的定位。另一本理财书籍则比较浅显，而且内容滞后，可以尝试看一些视频效果会更好一些。算是一本启蒙书，后面的理财路还是很长。老弟给我推荐抖音中的人，有一句话还是挺受益的，敬畏市场。不要盲目的膨胀，一点点去学习。

2、在樊登读书听了两本书《百岁人生》和《狼的智慧》，百岁人生更多的是你怎么规划自己的人生，可能这一辈子或长或短，如何在持续变化的进程中，不被淘汰，听完过后会让你开始思考。现在很多人被环境裹挟，很难跳脱出来，一步步夯实自己。

3、工作清单中，除了记录自己的工作内容，开始加入每周的读书内容亮点和反思，感觉还是挺不错的调整。给自己一点静心的时间与灵感闪动的时刻，记录下让心为之一颤的内容。

（四）事业工作

主要是针对自己负责的项目推动各项内容，整体节奏还好，并没有延期的地方。并且梳理了一下具体剩余的工作，让心里有个底。

稳步推进，再接再厉。

专业知识也要逐步夯实，现在还是有点浅，逐步厚实起来~

（五）家庭

周末和老爸老妈视频说了一下，今年可能回不去过年了，老爸有一丝失落，但是也没有办法，只能就那样接受了，过年给老爸老妈包个红包吧，好长时间没有好好陪伴他们了。抽时间还需要跟大姑视频聊聊，看看奶奶的情况。感恩，你若安好便是晴天~

（六）财富

最近开始投了一些基金，因为最近太好，估计都比较高，开始买了一些混合基金，后面慢慢跟着牛人一点点来

（七）社交

朱朱本来邀请我聚一聚，但是附近办公楼存在确认的人，最后还是打消了聚一聚的念头，因为北京流动性太大，不知道会怎么样，还是不折腾了，等安稳点再说。三儿的手艺越来越好了，做饭很像样，还趁着年前最后一波邮寄，给我寄来了一箱苹果，给我留着慢慢吃，嘿嘿

（八）休闲娱乐

补觉，做饭，哈哈哈，没有太多其他的，淡淡的生活，淡淡的幸福

二、死党点评

圣上，怎么感觉这么快呢，我发现才给你写完点评，又要开始了。容我问一句，你最近的节奏如何，平常都太忙来不及细问，只能看着你的青蛙，你的反思，我都得细细品一下，然后忙着赶路就忘了回复了。

本来想添加哥表情，发现添加不了，你猜会是什么表情，哈哈哈，你慢慢猜~

当我们不停反思，总有一天你会发现，我们的生活不再是日复一日的重复，每天都会有那么一点点不同，这个过程中也许或急或缓，但是没关系，毕竟最大的确幸就是我们还有当下的今天可以体会，还有明天可以期望，是不，所以，加油，撸起袖子加油干，累了就休息一下，补充能力为了更好更稳的走下去。

哈哈哈，开始灌毒鸡汤了，没事不用喝，就闻闻好啦~

三、感悟分享

慢以致远，任性的我，身体最重要，开心最重要