从倦怠到突破

这几天刚看完一本书《从倦怠到突破》，应该说，是一本工具书。

这本书很薄，只有不到200页，总共三个部分：教会人们了解倦怠产生的原因、如何摆脱倦怠，从而突破自己。

在本书中，作者给到我们一个测试题，来检测自己是否产生倦怠感。我想，95%以上的人都多多少少会有倦怠感。

无论是来自工作上的压力，还是人际关系的断裂、生活中的琐事、高科技的干扰……

尤其是这几年的疫情，白衣天使们繁重的工作、因为疫情无法开店的老板、被隔离在家的上班族……，无形的压力让人们产生焦虑，对工作和生活失去激情。

作者从四个维度告诉我们，如何摆脱倦怠，提升自己的复原力。

什么是复原力呢？其实就是人们的一种能量管理，当你面对困难以及挑战的时候，能够抓住机遇不断成长，从而使自己变得更加强大。

复原力是可以习得的。否则我们也没有讨论和学习的意义。

作者在讲到提升复原力的四大维度时，反复用到了一句话：先停下来，再仔细看，然后认真听。

繁忙的工作和生活，让人们像一个陀螺一样，不停打转，每天工作、家庭、孩子…，有时还要处理紧急突发情况。而这个时候，你要先让自己停下来。

停下来梳理一下自己，目前处在一种什么样的境况，是身体出现了什么问题，还是人际关系需要维护？还是工作上的事情需要调整？

找到让你产生倦怠感的源头，你才能更好的摆脱它。你要用心倾听身体发出来的声音，倾听你自己内心的声音，跟自己好好对对话。

在人生不同的阶段，我们要适时调整帆的方向。不必去纠结过去，也不必担心未来，把握当下的力量，认真过好当下。