预习日志-2.6 第2周复盘-20200515

【精时力学习日志·预习版】
本训练营：阅读营·清单力
学习日期：2020年5月15日
预习主题：第2周复盘

1.1 [复盘]我在本周的清单力收获：

1.1.1 清单力的知识

（1）复杂环境中，人类要面对两大困难：①人类记忆和注意力的谬误。为此，我们可以准备两道时间余量。②人们会麻痹大意，故意跳过一些明明记得的步骤。针对这种困难，我们可以制作核查式清单，执行时逐一对照、打钩。
核查式清单的用法：开始前梳理；进行中对照；结束前后复查；随时优化。
（2）核查式清单与备忘式清单的不同点：
①核查式清单指向现在，备忘式清单指向将来。
②核查式清单侧重打钩确认，通常必须做，倾向于执行，比如日清单；备忘式清单将来时情况可做可不做，是心愿单。
③核查式清单是为了避免应该做但是没做；备忘式清单是为了避免可以做但忘记做的情况出现。
（3）核查式清单可以根据所列的事项是否有先后顺序分成并列清单和有序清单。在并列清单中增加逻辑线，可以变成有序清单。制定有序清单时，要注意顺序上的合理性，不能遗漏某些事项，不能往返，不能重复。梳理完清单后，一定要检查步骤，不断精简和优化。
（4）居家清单：购物清单不可少，哪怕是重复抄写。购物清单能够省时间，省钱！
秘诀：平时收集，善用网购（适合每年大采购，如6/18购物清单、双11购物清单）；一元化管理（手机APP+厨房便签）；先列好菜单，再去购物。对化妆品等价格高、体积小的物品可以制作补货清单和库存清单，对于价格便宜、体积大的物品只需制作补货清单即可。
（5）清单的优化：没有一张清单能涵盖所有的意外，应对所有的复杂状况。所以，我们要不断地梳理和制作清单，并且不断地优化清单。

1.1.2 清单力的实践

（1）思事日程记事APP的清单第一级是备忘式清单和核查式清单。①因为备忘式清单更常用，且希望用它来做视觉化，所以设置桌面小工具时默认是备忘式清单的第二级清单文件夹。②因为核查式清单以工作清单为主，自我管理只有1个清单，所以取消了第二级的文件夹，将7个清单直接罗列在核查式清单内部。将“本周GTD周回顾”的清单设置为重复任务，因不熟悉操作，目前无法使用这个清单，打钩子任务，后续要继续摸索。③桌面只能显示7行，为此，将备忘式清单的清单文件夹进行了整合，比如将“2020年微梦想”合并到“犒赏清单”，将“团建清单”合并到“社交清单”等。并且，受@逯晓风的清单的启发，使用讯飞输入法给每个清单增加了首位的图标/表情，让清单变得有趣。④在碎片时间刷待办清单，罗列梦想清单、榜样+画像清单的细节，对自己有了一些新的觉察。
（2）因为思事日程记事APP免费版只能使用200条，所以决定分领域管理待办清单，将生活清单APP作为生活用的待办清单工具，列购物清单、换季整理清单、断舍离清单等生活管理类的清单。这周有对照着“5月购物清单”和“6/18购物清单”下单买东西。
（3）更新了《生活库存清单.xlsx》的台账式清单，与生活清单APP的购物清单结合使用。

1.2 [复盘]我在本周的其他收获：

（1）为什么要一轮轮地听同样主题的课程？列了那么多清单，有用吗？
每一轮的每一天都在不断实践和改进。然后再通过下一轮课程继续改进。不强求自己一次做到完美，而是每天都做，小步快跑，快速迭代。
（2）不同的书要用不同的阅读方法。阅读《清单控》时，使用案例学习的方法；阅读《清单革命》时，多去留意清单对工作、生活的价值、为什么要做清单等，更加有助于行动。
（3）为什么明明知道某件事很好，但偏偏不去做呢？影响大家去行动的原因很多，其中一个很重要的原因是想太多。初学者一定要听话照做，毕竟哪怕想100%听话照做，都会有折扣。如果不听话照做，就真的不知道会做成什么样子了。后面再不断优化，再去想是否适合自己，如何改善等。

2.1 [打分]对本周学习，我给自己打分（100分制）：

总分=（听课80分+写日志80分+实践80分+大天使80分+C队团建70分）/5+点赞和留言0分=78分

2.2 [点赞]我在本周学习中给自己的赞：

（1）上周在听课、写日志时觉得很难，不停地想退缩，对梦想清单等的实践也是滞后的。这周内容相对简单，听课、写日志、实践三方面做的还可以。
（2）大天使方面，有做得好的地方，也有需要改善的地方。
①周日崔律发来小助理整理的第一周战队日志整改问题时，虽然当时已经很疲惫，很想要休息，且晚上也安排得很满，没法休息，但还是立即去做，去检查第一周的所有日志，给各队的小天使逐一发送了修改建议，并且制作和统计了第一周各战队的每一课的打卡人次表。
②结合清单力课程制作大天使用和小天使用的核查式清单，并且分享到天使团的微信群，没有收到反馈时刚开始有些沮丧，后来调整了下心情，不断优化，再后来变成晨间提醒和傍晚提醒的群公告。
③不断思考大天使的职责，分成日志整理培训、日志整理四化、日志整理指导、日志整理交流、日志整理其他等模块，通过讯飞输入法的常用语来管理，方便在时间记录中快速录入备注。需要改善的点：日志整理指导还是不够具体，回顾的时候想不起来具体做了什么，可以进一步细分，需要考虑是继续用备注还是另外在印象笔记或其它工具中记录。
（3）C队周末团建：虽然参加了周日晚上的团建，但当时整个人的精力过低，没有完全融进去，感觉大部分时间有些恍惚，队友们的一些话没有听到。点赞的是做了幕布记录，后来发给晓风，晓风说会整理成战队的周复盘之类的资料。
（4）点赞和留言：基本上没有去小打卡刷清单力的日志，偶尔在检查战队日志的石墨文档上，看了几篇。但是，坦白说，这周是真的忙，且有些乱，很难找到空隙插进去。

2.3 [优化]为把分数提升10分，我下周会这样做：

回顾清单力第1、2周的课程内容，检视自己的实践情况，或者直接实践，或者规划如何实践。

3.[必做]提出疑问+尝试自答：

【自问】为什么我在列榜样的特质时，列出来的内容与温暖、体贴等有温度的词汇没有任何关系，全部都是精力充沛、高效自律、成长型思维、工作能力强这些？
【自答】虽然想要追求多元化人生，并且一直用生命平衡轮来安排每年、每月、每周的目标与计划，但是很明显，我在与人打交道方面投入时间和精力并不多，更多的时间还是花在了学习成长、自我管理上，然后是社群贡献/自我实现（日志整理+陪伴赋能）上，然后是工作上。即使是陪伴赋能这种看起来应该是助人达己、温暖他人的领域，我还是会更多在以处理事情的心态对待。

【自问】到底是因为我的时间和精力都花在高效自律、精力充沛这些上面，我才会关注榜样的这些特质，还是我先是希望拥有榜样这些特质，然后花了很多时间和精力在拥有这些特质上面呢？
【自答】感觉有点说不清楚。也许是优先级。对现在的自己来说，更希望能高效自律，能提高自己的能力，能发挥自己的能力，能有更多的成就感。

【自问】然后呢？当我知道这一点之后，我可以做些什么呢？
【自答】跟成就领域相对的是幸福领域，幸福的人有什么特质呢？可以多思考、多观察下，然后记录到榜样的特质中。

4.[其他]我想说的话：

忙碌一周，今晚要给自己一小时的休闲时间，用来第二遍看《真我霓裳》的第3集，除了关注剧情外，还可以记录金句、截屏我心水的服装、发型等。
本打算写完日志，先去小区散步，然后去超市买点瓜子，边吃瓜子边看剧的。然而，写日志的过程中，开始下起很大的雨来。散步取消、买瓜子取消，专心看剧吧~