2018-11-11周记

生命之花和三大问题

若干年前我参加了古典老师的《100天改变自己训练营》，其中把生活比喻成一朵生命之花，这让我很欣喜，因为终于可以从杂乱的生活中让我知道哪些是我在乎的哪些是我应该去做的，我应该如何平衡。

生命之花

我试着把自己的生活放入这个分割成八份的饼图里，随着工作慢慢变忙，我发现我平衡不了这个饼图，于是乎有陷入了焦虑。人说，随着年龄的增大其实人应该做减法的，所以之后接触到潇洒姐的三大问题，她说当今女性比较重视三个问题即灵魂、肉体、金钱，其实这三点就把一个人的所有的问题都囊括了，之后很多年，我把生活就划分了这三大块，所以之后我的周记复盘也会从这三大块来着手。

去完成灵魂、肉体、金钱的预设

灵魂

读书&电影

这周在群里小伙伴的感染下加入了樊登读书会，读了《扫除道》一书。说来生活感觉都是冥冥中注定好一样，今年换了新的工作，公司的老总之前任职于日本企业，所以很推崇日本文化，其中一项就是打扫卫生，每天我们都会做基本扫除，每周我们也都会做大扫除，特别是边边角角一定要干干净净，不能留有死角。直接给我带来的正面效果是我也会对家中的卫生有更高的要求。此书是日本人所写，讲的也是创业公司注重卫生打扫所带来的正面效果。书中有一句话特别好“特别是身处逆境的时候，把周围打扫干净，会给自己一种得救的感觉”。不得不说良好的环境确实可以让人心情愉悦，不容易那么暴躁。

《扫除道》

本周看了《我不是药神》这个电影，真的像之前朋友圈刷屏的一样是一部让人泪流满面的电影。每个人都有活着的权利，每个生命都值得敬畏。若干年前看过熊顿的漫画《滚蛋吧，肿瘤君》，当时正值我身体也不好在家休养，特别理解她的状态，所以疯狂的搜索熊顿的视频，默默的为她加油打气，对于她的积极乐观特别钦佩，相信她一定可以战胜病魔。之后又大量报道因为莆田系医院的不负责任，导致魏则西的死亡。那个时候我知道生命是最重要的、可贵的、一定被尊重的。也理解了一句话：除了生死，无大事！之后我的身体慢慢恢复我开始跑步，还立了flag我要跑半程马拉松，那个时候没人相信我可以跑下来，但我坚信我可以，最后我拿到了奖牌！

认识优秀的人

认识优秀的人一直是我特别想的事情，我觉得人生短暂，我们的大部分时间都被工作占据，而活着其实我们更应该多看多感受这个世界有多大有多丰富，所以认识优秀的人不仅可以带动自己，还可以带来很多自己未知领域的资讯，让每天都过得动力十足。我能加入三班的运营小组，也多谢前辈们的肯定和支持！在昨天的首次交流中，从声音中就感受到了大家的优秀，我默默的在小本子上给大家加了一些标签，由衷的敬佩大家，这些标签都是我今后学习的方向。加入你们真好！

金钱

说道金钱无非就是开源节流。

记账是必须的，现在在用timi记账，风格我很喜欢，特别简单好用。界面也是按时间轴来设计的，比较一目了然。

节流就是控制不必要的花费，我是从衣食住行四个方面入手，把所需要的物品罗列，再从其中挑出刚需的物品，不是刚需的物品可以通过欲望清单来奖励自己。我这边也会把一些二手的东西拿到咸鱼去卖。

开源会考虑理财产品，当然如果理财知识学习的好定投和股票也是不错的选择。我这边也买了一些付费的理财课程正在学习。当然副业是一个不错的选择，经常有公众号说有的人副业都可以超过工作的收入了，我承认肯定有这部分人存在的，但就我个人而言我现阶段无法做好这部分。因为我觉得做好一件事是需要投入大量时间的，就我自己现在的状态，真的是还不够优秀，需要更多的时间去储备自己。

肉体

饮食

因为从事的食品行业，不论哪个部门自然要把业务学习起来，不学不知道，原来之前一直对甜品依赖的我发现确实现在的甜品中所用的原料会有反式脂肪，无法被人体吸收，而挂在血管和身体中。这着实吓了我一大跳，因为甜食一直是我解决压力和换心情的唯一法宝，现在我可能要另辟蹊径了。先从牛奶代替饮料开始……而我对于饮食的3333+饮食法也确有了解并实施了一段时间，但像是道理都懂却依然无法自律的饮食。加入周记小组是一个契机，相信后期的周记中我会写入正面反馈。

运动

这周因为天气逐渐变冷没有运动。之前看了一个公众号说别小看微运动的力量，因为官方解说只有运动40分钟以上才可以燃烧脂肪，之前的运动太结果导向了，而忽略了运动其实最享受的是过程，也许10分钟不能让你消耗脂肪，但是可以让你的肺活量和心率越来越接近健康值，慢慢的从微小改变开始，可以从10分钟的运动慢慢去累加，持之以恒也可以收到不错的效果。这周买了电子跳绳可以计数，可以在家随时随地运动起来。

周记让我慢慢了解自己，也让我进入了“被绑架”模式，后期还会在周记里立一些flag，让‘被绑架’模式变成好好学习MR.Li说的“被绑架战略”让我们每天都迎接最好的自己。明天要进入小打卡模式！