心理状态的健康与不健康

    前面我们分享了心理状态正常与异常的三条原则，1是主客观世界相一致，2是心理活动的内在协调，即知情意是否一致，3是人格的相对稳定性原则，判断一个人心理正常与异常是性质上的判断，俗话就是：有病还是没病。当我们发现一个人的心理处于异常之后，我们就说他有病了，建议他去找精神科的大夫。只有那些心理正常的人才是我们心理咨询师工作的对象，那么我们说谁比谁心理更健康，或者说一个人的心理健康水平更高，是如何来判断的呢？可以依据许又新教授提出的三条标准或者说从三个维度去衡量，包括体验标准，操作标准和发展标准，他同时指出，不能只看其中的一类标准，而是应该三类标准综合去衡量。郭念峰教授提出了包括心理活动的强度，心理活动的耐受性，周期性节律，意识水平和暗示性等10条标准来判断一个人的心理健康与否。其实，在日常生活中，我们不必拘泥于某一具体的指标或者标准来判断，比如我们可以根据动力学理论，心理健康=1/2的神经症+1/2的性变态，简单的说就是一半一半，参照弗洛伊德的躺椅，半梦半醒，一半是海水，一半是火焰，凡事不走极端。另外，还可以根据一个人在不同的处境下的应对方式即防御机制，来判断他的心理健康水平，比如说判断一个男人的心理健康水平，可以根据他是否会幽默，判断一个女人是否心理健康，就看她是否会撒娇，我们说幽默是智慧的剩余，是灵魂保存自我的另一件武器，一个人只有在心境良好的情况下才幽默的起来，那女人撒娇是一种健康的退行，撒娇的女人可大可小，能上能下，用成人的方法解决不了的问题，还可以用孩子的方法来实现，所以不论是什么标准来判断心理健康，我们都可以得到：一个心理健康水平高的人，他能够做到在顺境下的享受，在逆境下能够承受，而在绝境下能够接受。