2022-12-14聚19作业第五天

信念连起：

1、放"负，较负，较正，正”四张白纸，旁边放“抽离”纸；

2、与潜意识沟通

3、站“负”纸上，重复“我不安全”，出现画面，声音，场景，找一个感受最深的，年龄最小的，搜集所有EMBA。3岁那年妈妈带我在河边玩水，让一个哥哥要抱我到深点的地方玩，结果脚一滑，我整个身子都进到水里了。

3、站在“抽离”，我看到你的，这么多年你抱着这个“我不安全”不放，你有什么好处，有什么小秘密啊，去找正面价值：保持警惕，不让自己陷入危险中，保全自己，让自己安全

4、不想要“负”，那想要什么呢，正向信念“我是一个安全的人”写在“正”的纸上

5、站在“正”的边上，与潜意识沟通，请它继续支持你。

6、站在“正”上，重复“我是一个安全的人”，观想画面，声音，感觉，找到最有感受的画面，体验它，出来一句自言自语，“我是一个勇敢的人”写在白纸上，放在“正”上。如果出来一个描述性的语言，调成信念。

负面信念：我不安全

（1）我看到你了，你一直在提醒我“我不安全”，这么多年了，你不离开我，是想让我更多“保持警惕，不让自己陷入危险中，保全自己，让自己安全”，我收到了，谢谢你；

（2）同时我也发现，如果我一直抱着你不放，多年以后，我就会因为觉得不安全，有很多的活动不敢去体验，因而失去很多人生经历；因为觉得不安全，就不能与人敞开心扉，让自己总处于紧张防御状态，活不出轻松自在的人生，就象一个装在袋子里的人，与任何人保持着距离，最终活成了一个孤独可怜的人，所以我决定放开你；

（3）我之所以想放开你，因为我想成为一个真实的人，因为我渴望体验那些没有经历过的的，增加自己的人生经历；渴望与人链接，愿意与大家在一起彼此敞开心扉，我喜欢那种轻松自由洒脱的感觉，喜欢那种融入感，归属感，温暖的感觉；

所以我不想成为一个孤独可怜的人。

较负面：我不是一个孤独可怜的人

（1）我想成为一个受欢迎的人；

（2）因为成为一个受欢迎的人，我就会觉得我很优秀，我很重要，我是被爱的，我就会觉得被认可，被需要，感觉很幸福，喜悦；

（3）当我成为一个受欢迎的人，我就可以主动去体验没有经历过的，活出轻松自在的人生；同时主动分享我的人生经历，经验，给大家很多的启发，让更多人活出轻松自在；我也愿意主动以自己所学帮助身边的人，让更多的家庭受益。我坚信我就是一个受欢迎的人；

较正面：我是一个受欢迎的人

（1）当我坚信我是一个受欢迎的人，我就能更有信心，更有动力分享，去与更多的人链接，传播正能量，传播爱，让更多的人走入学习成长之路。通过大家一起努力，让整个社会更加重视家庭教育，让更多的孩子健康自由成长！

（2）因为每个人身后都是一个家庭，当越来越多的人走上学习成长之路，就有更多的孩子受益；

（3）所以我就是一个有价值的人。

正面：我就是一个有影响力的人。

重复5-10次，连贯，只至跳出汗。