70天目标

自律五期：【非凡21班】

70天践行目标

姓名：朱小红

电话：13399858362

2.0蜕变营七十天目标：

1：健康：每周跑步三次，每天完成运动30分钟。

减重到100斤。每天称重，如果长胖，自觉多加运动1小时，不吃糖和油炸食物。

2.家庭

每天陪孩子散步或游戏半小时，睡前陪伴聊天或讲故事半小时。

每月带出去游玩一天

和爱人谈心和总结半小时

3..学习

提前一天完成班级学习内容

完成每天课程作业，学习时间至少3小时。

每天读书半小时<一年顶十年>、<轻而易举的富足1.2.3>

4.事业

完成出货配送事宜，每周总结，月底大总结。