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文|超喜番你
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《嗨放派》节目中通过实验发现抖腿可以促进血液循环，缓解久坐的不是，但是平时生活中抖腿行为也会影响到他人，那么大家觉得爱抖腿是个坏习惯吗？
抖腿的习惯是一种自然的生存应激反应，促进血液循环的同时还能降低压力。
可见抖腿并不是我们常说的坏习惯，你如何看待抖腿的习惯呢？
农村有句话，男抖穷，女抖贱，是一个不好的现象。
男的都给人感觉吊儿郎当，看着烦。人都让你抖跑了，财运也没了。
尤其是公众场合，你要是抖，就会让旁边的人的注意力不自觉地盯着你，觉得你不尊重他。
但是又不能说，看着不舒服，但是没理由找你麻烦。要是搁以前，可能也就打架了。
要是一张桌子，你抖更是烦。
而且不知道大家注意没有？
抖腿的普遍年轻人偏多，中国人思想里有“抖腿不稳重的”看法，年龄一大往往就很少抖腿了，尤其在公共场合。
民间常说“树摇落叶，抖腿福薄”，抖腿被很多人看成不好的习惯，我就是被这思想影响，现在基本不抖腿了。
因为抖腿的时候往往是不自觉的，尤其是在座位上，你在抖腿的时候会影响到身边的人。
抖腿往往是越抖越厉害，声响越来越大。尤其是在人群中，还有工作的时候，抖腿会很明显，最严重的程度就是整个桌子都会跟着颤抖。
要适当地控制抖腿，不管它是由什么原因引起来的，另外，抖腿还给人一种不稳重的感觉。
抖腿其实一种下意识的行为，实际上抖腿的时候自己都感觉不到，但是周围的人感觉到了，他们会善意地提醒。听到提醒之后，就应该控制抖腿这种行为。
当然，有的人会说我抖腿跟你有什么关系呢？
确实如此，一个人是否抖腿跟周围的人没有任何关系。
如果这个环境当中只有你一个人的时候，可以尽情地抖，如果这个环境当中还有其他人的时候，还是要顾及他人的感受。
我觉得无意识的抖腿，可以看做是一种弱化的应激条件反射，也就是人下意识的一种自我保护。
回想下，坐着或是久卧不动的时候，是不是抖腿发生的概率就比较高？
抖腿的原因有很多，一种是生理上的病症，无法自控。
一种是心理或者行为上的习惯，觉得这样舒服。
生理上： 抖腿在一定程度上可以放松肌肉、关节和韧带，促进血液循环，而且很多时候都是下意识的放松行为。
因此当你姿势僵硬、坐太久，或者座椅太高只有脚尖着地时，都会因为血液不畅、肌肉僵硬而增大抖腿的可能性。
抖腿有可能是“坐久了累得”。
心理上： 当心理长期处于紧张、焦虑的状态下时，人对这种状态的适应就会存在”不舒服”的感觉，此时就会做出某种反应，并且通过肢体语言来表达出来。
抖腿可以缓解人的心里紧张、焦虑、不安、狂躁等不良情绪，可以适量地释放心里的不安，因为这可以分散人的注意力。
同时，抖腿这一动作在与人交流时也可以很大程度影响对方情绪，它可以引发对方的不安与躁动，也会分散对方的思维注意力。
抖腿看似是一个简单的动作，其实背后可以折射出一个人当时的心理状态。
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