问问自己:敢不敢丢脸?

我之前洋洋得意的写了一篇《我知道学会开车的诀窍啦》,因为是练习,整个心态都很放松,为自己的点滴进步喝彩。

上周末练车的时候,我非常积极的约16号的考试,约完以后,心态就发生了微妙的变化,由原来轻松的练习模式,转变成了考验模式。我把每次练习当作一次考验,我害怕在练习出错,比如坡道起步时熄火。下次一爬坡就开始紧张,更害怕出错点成为我的心理阴影。

我把学车这事写出来之后,总想等考试成功就可以再写一篇成功过关的文章。如果科目二不过,写出一篇科目二失败经过,那岂不是很丢脸吗?大家不都看我笑话了嘛!

没想到遇到考试的我还有这么多小心思,开始害怕考试失败,因此心里一直很紧张,像是笼罩在心里的阴影挥之不去。

恰好今天看到心理咨询师徐慢慢的漫画,讲有些人总会在关键时刻掉链子,会在重要考试的时候忘带东西,在机会来临时选择拒绝,在心理学上叫“自我妨碍”,因为害怕失败,所以会搞砸重要的事情或者关系,因为“努力却失败”就相当于承认了自己没能力,很差劲,会让自恋受损。

看到慢慢的漫画后,我觉得自己不就是怕自己的“自恋受损”吗?害怕一次考试的失败,会断定自己能力不足,损害自己的自尊和形象。

但是想想考试不过又能怎么样呢?就是交补考费重新考,考不过的结果我完全能够承受。除了我自己,根本没几个人关注我考试不过,这事还能当个笑话讲讲,只要不跟自己过不去,不用一次的失败定义自己,那根本没什么大不了嘛!

即使考不过,也并不能说明我是糟糕的。不过就不过,丢脸就丢脸,做好最坏的打算呗!

虽然害怕考试,也要有勇气迈出这一步,只有不断尝试,才可能积累更多成功经验,让我更有信心进行下一次尝试。也就是慢慢所说的迈进一个“自我成就”的正向循环。

昨天发布了健身主题文章以后,辉友小乐留言恭喜我过上了正向循环的生活。

正向循环,以前只是理解为养成好习惯,放弃坏习惯,形成正反馈。今天又多了一层理解,不要因怕丢脸而放弃尝试,不要因不完美不敢开始,只有迈出这一步,循环才能够起步。

点击“阅读原文”查看徐慢慢的漫画

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