爱孩子的方式有多，你可以给他最好的物质条件，最好的教育环境，每天陪伴，甚至满足孩子很多无理的要求，可是你知道吗？有一样东西，他会像影子一样跟随你，也会像方向盘一样操控你，而且是在不知不觉的情况下，影响你和孩子的一生！ 这个东西就是习惯！好习惯让孩子幸福一生，坏习惯能毁了他一生！ 这堂课，用几个现象，给大家讲讲:发生在大多数孩子身上，很多家长却看不到，但这些习惯，五年或十年后，将直接影响孩子健康，甚至这些坏习惯，是很多家长给孩子的！ 为什么现在得各种大病、怪病的年龄越来越年轻化！？ 不要单纯的抱怨食品安全、空气污染、水质污染，想一想你家孩子和别人家的孩子，在同一片蓝天下，同一个小区、同一个菜市场附近生活，你更应该反思的是孩子的生活习惯！ 大部分都是为人父母的，都是孩子的爸爸妈妈，那您有没有听过一句话叫：三岁见大，七岁见老？
在生活当中，经常看到很多孩子性格倔强，坏习惯难改，家长无奈，却听很多家长说孩子还小，等长大了他就懂事了，习惯就能改正过来了，真的是这样的吗？这是一个很“可怕”的观念，听完这堂课您就知道，我为什么用“可怕”这两个字来表达这个观点。爱孩子的方式有很多，你可以给他最好的物质条件，最好的教育环境，每天陪伴，甚至满足孩子很多无理的要求，可是你知道吗？有一样东西，他会像影子一样跟随你，也会像方向盘一样操控你，而且是在不知不觉的情况下，影响你和孩子的一生！这个东西就是习惯！好习惯让孩子幸福一生，坏习惯能毁了他一生！好习惯有人教，有人监督，都很难坚持：坏习惯没人教，您都会，都能坚持一辈子，这是为什么？
大家现在是否还记得妈妈做的饭菜的味道？有没有远嫁的或是因工作原因离开了自己家乡的朋友，还会时常怀念妈妈做的饭菜？这就是从小的饮食习惯给我们的一种习惯的记忆，这种从小的饮食习惯将会影响着我们，也就是说我们从小的饮食习惯，饮食结构会影响我们一生，决定孩子一生的体质。我们每一个人来自不同的地方，生活在不同的家庭背景里面。我们每个人是不是都记得妈妈做饭的味道，妈妈做的饭是最香的呢，我相信所有人都会这样。那为什么我们会觉得妈妈做的饭是最香的呢，因为在我们很小很小的时候，妈妈经常给我们做饭，经常有我们喜欢吃的菜，我们永远会记住妈妈做饭的味道。举个很简单例子，比如说我的老家是湖北的。我从小出生在湖北恩施的一个地方，我们当地有很多特色的，不管是小吃也好，还是一些农家小炒也好，还有我们自己做的腊肉，包括一些炖锅，都让我到至今都没有办法忘记。那不管我走在哪里，不管我是在外地读书也好，还是现在定居哪里也好，我经常会怀念小时候吃过的我们当地饭菜的味道。然后我记得我第一次去我婆婆家时，他就觉得新媳妇儿第一次来，应该把他们这里最好的饭菜来招待我，也就是当地的一些特色。比如说他们当地的藕很有名，有一道菜叫排骨炖藕，还有当地有名的一道菜叫沔阳三蒸蒸鱼，蒸肉，蒸菜。这些都是招待贵客才会去做的菜，我老公说特别好吃，但是我吃了几口，觉得一点味道都没有，可是我老公却吃的津津有味，说在外面都吃不到这些菜，可是呢，我又发现了一个现象。
当我们有了孩子之后呢，吃的都是我妈做的饭菜，后来离开了家乡，他经常说我想吃我外婆做的菜，可是他去奶奶家，他奶奶也做的当地的特色，他爸爸爱吃的菜，但我儿子和我一样也吃不习惯那里的饭菜，这就证明了小时候的味道会成为一种记忆是慢慢留下来。他生长的环境和他的饮食结构将在她的记忆里面，永远的刻下了一个深刻的记忆。而且像这种饮食包括还有一些习惯，我们每一个人从零到七岁养成了这些习惯，一生当中就跟随着我们。还比如说早起的习惯。我和我妹妹两个人从小住一个房间，我从小就起得早，她从小就爱睡懒觉，直到现在长大成家了也还 是这样，前段时间我们都带孩子回我妈家去了，我每天基本上都是六点就醒了，醒了我就得起床，，她说这么早你起来干嘛，我说我醒了就睡不着了，不起来难受，但我妹就是即使6点醒了，她也得再睡一会儿的人，所以这也是我们从小养成的一种习惯，这个习惯跟着我们几十年，我们清楚的记得我们从零到七岁的时候父母给我们的饮食结构和我们从小养成了这些习惯。将影响着我们的一生，可是我们又换到今时今日，我们重新来带孩子我们当了妈妈。那我们当了妈妈之后，我们应该怎么样给我们孩子一个合理的膳食搭配和合理的生活习惯将影响我们孩子的一生啊，首先我们应该从他的饮食开始饮食结构开始。因为现在的家庭环境可能跟我们那个年代三十年前可能吃东西完全不一样了。
我们小的时候小河里面的水都是可以喝的，瓜果蔬菜都是有虫眼的，然后鸡鸭鱼肉都是妈妈自己养的。可是我们现在的孩子呢，他们吃的很多时候没有三十年前那么卫生，那么健康了，可是这个时候我们应该给我们的孩子吃什么将决定了我们的孩子的未来。那首先呢，我们要从我们的膳食搭配当中，我们要分辨什么是垃圾食品，作为妈妈，这是我们必须要很明确的一个方向。那些食物孩子可以吃，那些食物不可以吃，那些东西可以喝，那些东西不可以喝，这些也会成为一种习惯，就像在分享开始之前，我看到群里在讨论喝水的问题，有妈妈问一岁宝宝可不可以喝葡萄糖水，相信今天的分享结束后，大家就不会再问类似的问题了…在这里给大家讲一个真实的案例：我在学一个关于生命数字密码的课程，这个课程里面饮食有一个心灵成长的版块，有一次在做这一部分的内容时，老师让我们所有人要打开自己的内心，释放自己所有好的不好的情绪，然后现场有一位大姐，哭的特别声嘶力揭，后来老师引导她把情绪表达出来，她分享了是因为她曾经有一个儿子，十二岁死于白血病。有一次她在网上看到一条讲白血病的新闻，其中有讲到现在的孩子很多从小就喝各种饮料，不喝白开水，使自己的造血细胞出了问题，……，所以从此她就结下了这样一个心结，一直都不能原谅自己，因为她说她的孩子从小不喝白开水，为了让他喝水，他们都是从给他兑点饮料，有味道的水开始，孩子从小就习惯了水有点甜味才喝，她婆婆说孩子大了就好了，可是到大了上学了，孩子依然不喝白开水，每天都是喝饮料，家里人觉得也是液体，也管不了，所以就一直这样喝下去了，后来孩子经常出现低烧，骨头疼的现象 ，开始到医院检查也检查不出来任何的指标，到后来开始严重时被查出是白血病！她和老公卖了自己家房子，拼命的带孩子四处看病，但是最后孩子还是走了，最后她说，我愿全天下的父母都能有一个健康的孩子，愿全天下的父母都不要向我一样无知，最后害了孩子还不自知，直到看到那个新闻才让我明白，这一切都是因为我们父母的无知，我们的造血细胞需要的是水，可是孩子从来不喝水而喝饮料，大家也都知道饮料也好，还是其他的饮品也好，里面都多多少有一些化学的成份在，长此以往，造血功能就会出现问题！我们一直都在说让孩子要少吃垃圾食品，可是什么样的食品是垃圾食品你知道吗？那我们怎么样去分辨垃圾食品呢，在领导七岁这个过程应该给孩子吃什么，喝什么，要深刻的让他的记忆里面留下他这一生应该吃哪些东西，因为孩子如果一旦养成成吃垃圾食品的习惯，他的口感他会忘不掉，那我们怎么来判断哪些是垃圾食品。比如说肉加冰。很简单，我们试着想想我们把猪肉炼成猪油，然后你把它放冷却了，然后把它放到冰箱。他是不是就凝固成块状的了？这个时候因为有了寒冷才会成块状，那我们身体的血液里有胆固醇，有甘油三酯，有油脂的东西在我们的血管里面。那这时候你一边吃肉，肉进胃里之后是不好消化的。然后是很油腻的东西，然后这个时候你再给喝冷水，喝冰水，那你想想肉加冰，结果是什么样子的？因为有了寒冷才会成块状，那我们身体的血液里有胆固醇，有甘油三酯，有油脂的东西在我们的血管里面。那这时候你一边吃肉，肉进胃里之后是不好消化的。然后是很油腻的东西，然后这个时候你再给喝冷水，喝冰水，那你想想肉加冰，结果是什么样子的？而且作为小孩子来说，他本身血管的弹性，包括他肝胆的代谢都没有成人那么健全，还没有到发挥极致的时候，那这种情况下，如果我们在孩子7岁之前给孩子养成了边吃肉，还要吃冷饮，喝冰水的习惯，那未来他得心脑血管疾病的概率会很大的 不过她干的，但是功能那是不是没有成人那么。赚钱健全的就是还没有发挥到极致，我们有没有发现，如果我们把塑料袋放在土地里面埋起来，一年，两年过去，再把塑料袋挖出来那个塑料袋还在，他不可能被地球氧化的。你如果想知道哪些是垃圾食品，你可以把它买回来放到家里，放很长时间都不会被氧化的就是垃圾食品，方便面就是这样！现在很多小孩子都爱吃方便面，你看方便面把它冲泡的过程当中，你把方便面用筷子夹起来抖一抖，好有弹性的，这种弹性里面加的有 一种食用的蜡，这中蜡他就会覆盖在你的胃粘膜上。我们的胃里面有一层粘膜，是保护我们的胃酸不跑出来的，那跑出来会有什么后果，比如说玻璃桌子，可以让玻璃桌子穿孔。因为他要促进我们的胃消化，我们的胃就像一个搅拌机一样的，他必须要用这个胃酸来帮助我们消化，你吃了方便面之后这种食用蜡就会覆盖在你的胃粘膜上，时间长了，他就会腐蚀胃粘膜，一刚开始呢，叫浅表性胃炎，再严重叫胃溃疡，最后是胃出血，最后变成胃癌，这太常见了，大家有机会的话可以在百度里面去搜一下关于这方面的报道，也非常非常的多。
另外就是我前面分享的那个案例里面妈妈说到的饮料，我们自己回家可以去做个实验，就能够很直观的知道饮料并且可以带着孩子 一起做，告诉孩子这个东西能不能经常喝，这个东西到底是不是垃圾食品，六七岁的孩子都开始换牙了，你把他换下来的牙放在杯子里，然后把可乐倒进去，告诉孩子我们来做个试验，三到五天后打开来看一下这颗牙齿会出现什么情况？几天之后，他会发现他的牙齿不见了，被这个碳酸饮料给钙化掉了，这是不是很可怕。这时你可以告诉孩子，如果你每天喝，每天喝，它就会伤害我们的肾脏，因为肾主骨，饮料喝下去是由我们的肾脏代谢的，那时间间长了，肾脏他没有能量去代谢的时候，就会出现危机！就像前面讲的那个孩子白血病，白血病早期它为什么会出现骨头疼，然后低烧，其实就是身体有给信号了，可是我们只关注了指标，大多数的人都是会觉得我到医院检查了我的指标是正常的，可是他又有症状，就是被指标给迷惑了，我们一定不能犯这样的错误，因为身体是最不会骗我们也是最懂我们的。你看，我们买个冰箱，买个洗衣机，买个电视，里面都有说明书，可是妈妈把我们生下来没有自带说明书，但是我们的身体，他是有信号的，他是有语言的，他会告诉你身体那里开始有问题，要注意了。你看，我们买个冰箱，买个洗衣机，买个电视，里面都有说明书，可是妈妈把我们生下来没有自带说明书，比如孩子消化不良，积食，发烧，咳嗽，呕吐都是一种信号，作为父母的我们，你们懂不同的信号反应的是孩子哪里出了问题吗？有反思自己给孩子吃了什么，喝了什么，吹了什么吗？我们成人也 是一样，就像脑梗前期也有症状的，比如说头发油，嗜睡，口中麻，舌头发硬，老是头晕，手脚麻木，手抖。然后我记忆力下降等等，包括平衡差，容易摔跤，这些都有症状的，可是到医院去检查，我们指标是正常的，因为我们人体有大血管，小血管，有毛细血管。大血管堵的时候，到医院可以检查出来，那叫指标，小血管堵住的时候，他有轻微的症状，比如说头晕。毛细血管堵住的时候，会记忆力下降，失眠，掉头发。他只有这种轻微的症状，可是到医院去检查，指标是正常的。可是一旦大血管儿那里都堵住的时候，那个时候就变成了什么，变成了要搭桥，要支架，要脑梗，要中风，甚至要偏瘫，还有肿瘤癌症都出现了，所以说身体是有语言的，但是你给你发出信号的时候一定要注意，可不能忽视它！那所有这些的问题都有可能是我们从小的一些饮食习惯不良所造成的，就像前面讲到的吃着肉，喝着冰水，会让油脂垃圾堵塞血管长期喝饮料，吃垃圾食品，会伤胃，伤肾脏，让造血功能受影响，还会让我们的骨骼钙化掉，这些回去都可以和孩子一起做一些实验，不要光讲大道理，孩子是听不明白的。
另外一个试验，也分享给大家，你也可以带着孩子在家做，当太阳升的正旺的时候，然后你放两盆花，一盆给他浇常温的水，另一盆你把可乐，雪碧这些饮料放在冰箱里冻一冻，然后拿出来浇另一盆花，一个星期后你看看结果是什么样儿的？那个浇冰镇饮料的花儿肯定都开始凋谢了，死了！所以千万不能让这种无知害了我们的孩子，害了我们身边的人。还有一种东西也是孩子们爱吃的火腿肠，现在猪肉已经不安全了，再加上吃火腿肠，想想这是什么概念，我相信你们在电视上都有看到过视频。再给大家讲一个很恐怖的案例，但这个故事是听另一位老师讲的，有一个兽医，他的一个朋友养了一只狗，有一天找他去给狗看病，看了好久也不知道是什么病，后来那个狗就死了，他的朋友准备去把狗埋掉的时候看到那个狗的肚子还在动，因为是兽医，他就想搞清楚这是怎么回事，然后就切开了狗的肚子，结果一看，全是虫，太恶心了。最后才问那个狗的主人，你天天给这个狗吃的什么呀，他说就每天吃火腿肠啊，这狗三顿都吃火腿肠，买的狗粮吃的少，市面上有一些火腿肠的加工是有问题的，都是一些不好的肉，有的里面还添加了一些其他的东西，具体我们也不用说了，以后还是不要给孩子吃了，自己家孩子要少吃，也不要给别人家的孩子吃，都把种分享给身边有孩子的父母们，让大家都不要像前面的那位妈妈一样悔恨自己一辈子，前面讲到的这些都是非常常见的垃圾食品，所以尽量去远离！
有时候一讲到健康，大多数人会说，现在的环境污染，水污染，空气污染，所以才有这么多 人是病，其实这三样只是一个进口，但是真正决定我们健康的是我们的出口。那为什么这样说呢，给大家举个例子，比如说我们的面前有两个水池子，一个水池子呢，进口是通的，出口是通的，那这里面水一定是干净的。那还有一个水池子呢，进口是通的，出口是堵的，三个月以后你说这个水池子里面的水一定是脏的。其实真正我们的身体一样，吃喝吸，空气，水，食物是进口。我们没有办法去控制我们的进口。对吧，然后这种环境我们是没有办法，但是吃什么，我们要自己去决定，还有个我们排什么。我们要怎么样保证我们的水池子里面的水是干净的，也就是怎么样决定我们的血液是干净的，首先我们要管住进口，然后再一个就要让出口打通，我们喝的同样的水，吃同样的食物，呼吸同样空气，为什么有的人不生病，有的人要生病。有的人要得肿瘤，有的人不得。原因就跟他的出口有很大的关系，因为吃了这些垃圾食品，你是没有办法代谢的了的。我们的肝肾功能，还有我们的肠胃都是在排毒的。那你吃的这些东西他没有办法代谢，他对于孩子来说根本是消化不了的，所以他就没有办法排出去。所以，真正决定了你的健康的问题，一定是你的进口有没有去把一下关，然后是你的出口，是否被堵住了，是否能排出去，就像我们做健康行业的人，经常会和不同的人去交流，尤其是碰到有一类人群，我们特别着急，比如孕妇，有很多孕妇自己没健康意识，自己的身体都没有调理好，问题都没有解决掉，稀里糊涂的怀孕，后面却认认真真在养孩子，当孩子出现问题的时候开始着急，你觉得来得及吗？自己没有正确的观念和意识，更没有意识培养下一代孩子的健康习惯了。
中国平均每年有1800万的新生儿出生，据统计：新生儿出生缺陷比例是5.6%，也就是说每年有将近1万的残疾儿童。这对每个残疾家庭、国家造成了很大的压力和痛苦，其实这些问题，是可以提前预防的，在他0岁前就可以避免的，可是我们有没有看到过一些孕妇化妆，染发，吃雪糕，喝冰水，吃烧烤等等。还有一些孩子虽然出生以后没有残疾，但是有很多孩子会有多动症、个子长不高、体弱多病、爱哭爱闹、偏食挑食、胎记、疝气、湿疹、黄疸等这样或那样的一些小病。然后我看到很多家长，因为孩子这些小病，从小给孩子打针吃药，导致免疫力破坏，引起其他的疾病，因为孩子多动症打骂孩子，因为孩子偏食挑食批评孩子，没有一个家长意识到，这是因为他自己的身体问题，以及不良生活习惯，造成孩子这样的结果；母亲身体的免疫和营养，直接影响孩子的健康。母亲免疫力低下，生下来的孩子体弱多病，母亲气血不足，生下来的孩子个子就长不高，母亲爱吃冷饮，生下来的孩子就容易湿疹、荨麻疹，母亲爱滥用抗生素、消炎药，导致自己肠道菌群失衡，活性的酶减少，生下孩子就消化不良或过敏。这样的故事我听过无数，唯一的感受就是：因为无知的观念，让自己和家人进入疾病和治病的恶性循环，无奈和无知的纠结，亲情和没钱的痛苦之中。其实也就意味着一个不懂健康的父母，会给下一代造成无法挽回的伤害。
健康应该以预防为主，所以国家医疗体质改革，把“健康预防”当成重点。但是很多人还错误的认为，健康预防是早体检、早发现、早治疗，其实这已经来不及了，我认为健康预防，应该从国民的健康观念教育开始，从每一个孕妇的健康抓起，从培养孩子的生活习惯做起。所以我们不断的去分享各种健康观念，就是希望所有的人都能更早的去学习和了解到这些，从孕前开始，孕期注重营养均衡搭配，改掉不好的习惯，降低出生缺陷等问题，孩子出生后给到孩子正确的饮食习惯以及行为习惯，今天只是牵针引钱的讲到了一些不好的饮食习惯，因为我想所有的妈妈首先的希望就是孩子健康，其次是聪明，成才等，以后我们还会抽时间去分享关于孩子行为习惯方面的话题。