早起的奇迹

不要摆烂要向上 | DAY2打卡

早起时间:5:57

今日空腹体重:63.1kg(体重一点没降,不知道是不是我称有问题,哈哈)

喝水500ml(跑前300跑后200)

慢跑3.15公里

跑步的时候告诉自己,你天生就是跑步的料,你是最棒的,你可以!自我肯定更容易坚持!虽然速度很慢,但整个过程身体都很轻松,还微微出汗了!

早餐:一个水煮蛋+8个韭菜饺+1个冬枣+一杯牛奶(一不小心又吃多了呀)

本来打算这么吃

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