去看心理医生

已经五个月了。

时而亢奋，时而悲伤，情绪持续性失落，睡眠问题依然突出。

即使看了不少心理问题的资料，也只是在当下产生顿悟，继而重新陷入焦躁不安难过的情绪之中。

于是下午去看心理医生。

不再强撑。

做了明尼苏达多相人格测验（399）、“房树人”测试、症状自评量表SCL90测试，初步判断为抑郁性神经症or焦虑性抑郁症。

应该都算是神经症的范畴吧。看分析报告真的特别down，但我相信会好起来的。

我已经主动在寻求帮助了，不是吗？

接下来打算好好做正念练习。

一切都会好起来的。