《应用学习科学改进教学策略》模块二学习笔记3

一、番茄工作法——25分钟只做一件事

弗朗西斯卡·西里洛 1922年

分段学习>持续工作

原理：1、顺应自己的大脑天性，因势利导去工作，

2、大脑适合有规律的有节奏的工作，

3、工作记忆容量是有限的，不可一心二用，

4、长期的精神紧张会导致工作记忆力下降，

5、大脑在没有思考问题的时候，会给我们提供新思路新见解。

价值：时间利用率、设置目标8-10个番茄钟/每天，45-50个/每周

二、学习情境中的保持规律

1、首因——近因效应

40分钟的课题为例：前20分钟是第一个高效期——低沉期——后10分钟第二个高效期

2、有效教学的"节奏"建议

重要的、有一定难度、挑战性放在第一个高效期，

低沉期：练习、巩固，做深度加工，

第二个高效期：总结和提炼，

课题开始前不做课堂管理等工作。

对90节部、省、县级优课的分析，高效期2，都在做及时的学习总结和提炼工作。

3、各个年龄段的高效时长不同，且最近研究发现，因技术侵占（短视频、网络、短新闻、自媒体等）听的注意力持续时间正在缩短。

三、大脑可以“一心多用”吗？

例如短视频、新闻头条等，以任务切换为常态的世界中，或许会影响学生聚精会神的阅读和理解复杂文本的能力。

多用在：简单、无趣、对大脑认知投入不高的任务中。