得到听书总结：《天下没有陌生人》2021年3月11日

        最近在想着换工作的事情，所以这几天听的都是职业发展方面的书，希望能够有所收获。今天这本   《天下没有陌生人》是全球顶级公关公司万博宣伟的中国区主席刘希平。他曾经带领团队参与08年北京奥运会的申办，后来也帮助申办了22年的冬奥会。这本书是刘希平30年从业经验的精华。书中分了四个篇章，基础篇、进阶篇、实践篇和高级篇。

        基础篇讲的是让自己成为值得交往的人。如何才能成为值得交往的人呢？作者在书中提了五个要点。第一，做时间的主人，一定要守时，同时也要学会合理分配时间；第二，做个受欢迎的人。不要成为朋友的负担，遇到问题了要尽力去解决，而不是逃避。第三，细微之处见真情。长久的情谊需要时间的经营。第四，拒绝负能量，做正能量的传播者。第五，内外兼修。注重外在形象，内在实力体现。

        进阶篇主要讲的是如何与人沟通。作者也给出了五个沟通技巧。第一，沟通要暖。学会照顾他人的感受，但同时也要懂得温暖自己。学会赞美也是一项增加好感的技巧。第二，沟通要慢。给自己和对方足够的时间来理解和思考。第三，倾听比表达更重要。善于倾听的人可以捕获对方的感性的诉求点，这样是的沟通会更有效。第四，拒绝是一门艺术。如果被别人拒绝我们要从自身找问题，那要拒绝别人，我们要学会坦诚。第五，要冷静应对。沟通时常会遇到问题，我们要冷静对待，不能冲动意气用事。

        实践篇主要讲在工作中该如何应用以上这些技巧。作者给了四个注意是事项。第一，要迅速认清职场关系，要知道谁是最有影响力的人。第二，好形象要慢慢积累。通过日常的小事细节来提升个人的印象。第三，不要放过每一个展现自己才能的机会。最重要的是学会抓住机会，时刻进入战斗状态。第四，理性看待职场中的相互帮助。帮助你了就是情分，不帮你是本分。

        进阶篇讲的是要学会拓展和加深人脉关系。有八个方面要注意：第一，自制力往往是成功和更成功的分水岭。第二，避免目的性太强的交际方式。第三，该有的分寸一定要把持住。第四，培养你的专属气场，寻求一种平衡感。第五，进入一个新圈子，要从一个称职鼓掌者做起。第六，保持平等的朋友关系。第七，借助共同的联系点维持并加深与他人的关系。第八，结识新朋友，不忘老朋友。

        总结，看了今天这本书里的这些技巧和注意事项，感觉自己在人际交往上面做到太不足了。特别是在职场上面，无法明确把同事之间的关系。还有就是自制力太差，也是导致这么多年来成长的太慢。最重要的是结识新朋友，不忘老朋友做的太不好了。很多的老朋友多年都不联系，以至于现在的圈子越来越小。