《亲密关系》维持亲密关系，是一个接受自己，治愈自己的过程

产后很长一段时间里，整个人在通往地狱的路上放逐了很久，整个世界都是灰暗的，内心充满了怨愤。偶然看到这本书，竟然被治愈了许多，今天想分享一下，也是想在自己控制不住的时候警戒一番。

这本书的作者是克里斯多福·孟。克老师把亲密关系的过程分为以下几个阶段：绚丽、幻灭、内省和启示。

亲密关系的开始是互相吸引的，即热恋期，对方的一切都是美好的，满足了自己的大部分幻想。随着两人深入发展，对对方的期望也越来越高，当对方做不到我的期望时，我会不开心，会感到失望，愤恨，逐渐走上通往地狱之路。

幻灭阶段的根本原因是因为童年的时候受到的伤痛，没有及时治愈。表面上我们以为已经除去了，若无其事，其实这些伤痛并不会随着时间的流逝而逝去，它一直埋藏在心底，在潜意识里。在往后的日子里，它就如一把无形的刀子，在我们面对相似的情景时就触动开关，我们依旧会感到心痛，却不知罪魁祸首，只把责任推给当时的人。

我们生气发火，本质上是为了逃避痛苦，为了掩饰自己无力面对痛苦的软弱。因此，发怒是无能的表现———对自己的情绪无能为力、对自己的痛苦无能为力———归属感和被人重视的心理需求没有得到满足的无力感。吵架发怒到最后只是为了吵架而吵架，用语言来伤人，同时替自己的行为找个符合逻辑的借口，已经脱离了问题的根源，也大大伤害了两人的关系。

这个时候有两条路可走:第一条就是无止境的追求需求，如果有必要就操纵他人，最终的结果必然是两个人分道扬镳，而你将继续寻找下一个“满足”你需求的人。另一条路就是放弃期望，和自己和解，和他人和解，多沟通，此时就进入了内省阶段。

抛弃对别人的需求索取，舍弃对别人的期望，努力提升自己。若心中缺少爱，那就努力给自己找事情做把它填满，若缺少安全感，就提升能力让自己做自己的靠山，不依赖别人。当你不再有求于对方时，不再对周围的事物抱着愤恨的态度，你俩在一起，是因为相互欣赏对方，拥有共同话题，相同的价值观，这样的关系才能长久。

当你穿越了怀疑的迷雾，不再盲目而能看到自己的本质时，你就会得到“启示”。到了启示的阶段时，你就会发现真正的自己，接受自己，最终治愈自己。

当然，良好的亲密关系必定是两个人共同努力的结果。要从幻灭阶段走向内省阶段最终到达启示阶段的基本前提必定是两个人之间有爱，且愿意为了亲密关系共同努力。

看完整本书后，整个人有种醍醐灌顶的感觉，从未想过孩童时期的伤痛影响竟然那么大，更加坚信“三岁看大，七岁看老”的说法，有个美好的童年真的能让一生受益匪浅。如果在小的时候已经受到了创伤，幼小的心灵无法承受和解决，选择遗忘和逃避，伤痛遗留在内心。长大后，再次遇到相同或者类似的场景时，此时我们的内心和能力都变强了，只要找到根源并充分去感受伤痛，理解伤痛，放下期望，选择原谅而不责怪，不批判他人，最终定能治愈自己。