读书时间|冥想练习者可以使用内在的工具来使意念获得集中。

2018.1.29

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【读书笔记】祖莹

《冥想》

冥想练习者可以使用内在的工具来使意念获得集中。大部分情况下，最常用的是声音，但有时也会用到视觉图像。声音和图像既可以是外化的，也可以是敏感细致的，这要根据练习者的思维结构来决定。这种用来集中意念的声音叫作曼陀罗，它在我们的精神层面会产生强大影响。曼陀罗可以是一个词、一句短语、一段唱诵，或仅仅是一个音节。将注意力集中在这上面，可以帮助练习者不再进行那些无意义的、混乱的思维过程，从而进入更深层次的自我。不同种类的曼陀罗，在全世界各地被广泛应用，比如Om、Amen和Shalom等等。这些声音都是为了让使用者集中意念。在我上瑜伽课的时候，老师就会带领大家一起发出Om的声音，并将尾音无限的拉长，一直都不能理解，只是跟着发声，今天读过这一段才明白是为了让我们集中注意力的。

【读书笔记】琳琳

《写作这回事》

“关门写作，开门改稿”是作者在论写作的最后几节的主要内容。关门写作，就是要全身心的投入小说写作，手机，电视，网络等分散精力的事情都要放在一边，在没有别人帮忙和干预的情况下，独立完成第一稿（草稿）。开门改稿是作者在一口气完成写作后，作者会放空自己，做与创作无关的事情。丢开稿子6个星期以后，重读手稿，会发现故事或者人物的漏洞并且进行修改。接下来作者会把改好的手稿给自己的太太，和了解自己的6-8位读者阅读，听取他们的意见和建议，完善作品。

【读书笔记】希阳

《三联周刊》

西南联大，这是一所八十年前成立于战火中的大学，它仅存在了八年，但承载了整整一代中国知识人的光荣与梦想。正如联大校长梅贻琦所说：“所谓大学，非有"大楼"之谓也，乃有"大师"之谓也。”这些师生共同造就了20世纪中国教育史上的华彩篇章。

【读书笔记】方方

《一百个人的十年》

牛司令，我变了一个人，失踪的少女，我不是右派是左派，笑的故事，一对夫妻的三千六百五十天，绝顶聪明的人。

很早就被推荐过这本书，看完了电影《天氵谷》，就想看看这本书中还原的一个什么样的历史背景。真的太悲情了，半个月前看了三分之一左右实在压抑的受不了，就暂停了一段时间，现在再度拿起来翻开，依旧是一片揪心。

作者立足这里的一个个人，人性在这里被扭曲被误解。每个人遇到了不同的境况，由于不同的人物背景和人物性格，产生了不同的化学反应，但相同的是都留下了深深的疤痕，心灵的疤痕。如《乌合之众》所说，人在群体中的时候就有了群体的意识而丧失了逻辑和理智。很难说他们受的苦难源自于某一个具体的加害者，可是这些苦难如此真实。打开书，里面有很多故事；合上书，心里有很多泪水。我讲不好故事，也写不出感慨，只能说这本书值得细细品读，最好是心情好的时候再读。

【读书笔记】sun

《音乐的故事》

柏辽兹是一位鲜为人知的音乐家，恩，我也没听过，但在输入法里面输入完拼音，名字还是直接出来了，还是要多读书啊。摘录一段作者对其作品的理解吧：意义的隐晦对艺术家的伤害也许不如表面的明了来的大，藏在云雾中虽然意味着长久不被人理解，但那些渴望理解的人至少还能在他黁真相时特别小心。人们并非总能意识到，在一部结构清晰，对比强烈的作品中，也可能有深度和复杂性存在。如伦勃朗的心绪不宁以及他对北欧黄昏的描绘，这些都是这种浅显中见深刻的例子。好吧，只读到了两个大写的字  含蓄。

【读书笔记】琳琳

《小王子》

《小王子》是法国作家安托万·德·圣·埃克苏佩里于1942年写成的著名儿童文学短篇小说。今天读了13集，以一个飞行员遇难意外遇见小王子为这个小说的开始，小王子是童真的代表，善良，童真，小王子对大人们金钱欲望的世界和观念极具讽刺的意味。小王子到几个不同的星球去探访，每个星球代表着不同的人。