《Day 34 8.1目标营学习笔记》

经过前几节课十年畅想、一年布局的的课程，到今天选择一个重点命题、进行子目标的拆解，到资源、行动，一步步越来越务实了，子目标、行动一个一个都实现了，一年的大目标也就实现了。

课程记录：

001

不要把目标和方法混淆，目标是我们最终要到达的地方，行动计划是如何去做, 比如健康上，我想体重常年维持在50kg，体脂…，精神状态好，这些属于目标，而每周锻炼三次、少食多餐、多吃蔬菜，少吃荤腥，这些属于行动。

002、不要低估自己拥有的资源，先全部列出来，用不用是另外一回事。拓宽了去想，你会发现你拥有的资源比你想象的多得多。资源多，实现目标比较容易。

今天课程所讲的“资源”，是我以前制定目标时从来没考虑过的因素，以前都是定好目标，直接想行动，最后一步会想有啥资源，也没有深挖细想过。今天经过老师一讲，不管用不用得到，先列出来，再根据二八原则，资源写着全部都有了。

003、每个资源对应一个行动或多个行动，践行以终为始、要事第一底层逻辑，对行动计划进行排序。这个一定要牢记。很多人忙忙碌碌一整年，不知道在忙碌什么。想到自己也是这样，计划制定了一堆，践行着践行着时常被日常琐事打乱节奏，虽然制定目标，但是结果不理想。

004、自我攻击、完美主义

不要把目标、行动计划订的很完美，太完美主义容易把自己逼的太紧、完成不了，容易自我攻击。比如健身，不需要每天都健身，可以制定一周三到四次，循序渐进，最主要朝着目标一步步前进，行动上要务实。

老师还建议写感恩日记，感恩日志的确是练习转念、保持高能状态的好方法，上半年有坚持写，这两个月没记录，发现自己还是有点情绪化的，现在开始继续记录值得感恩的人和事，发现生活中的小美好。

005、课上听到老师说她每天、每周、每月都会看自己制定的目标，老师的行动力太赞了，只有行动才能产生结果，怕自己忘记目标，坚持每天看。