每天练习5分钟，坚持100天表达力爆棚

今年我给自己设定的关键词之一就是：表达，无论是写作、沟通、演讲、拍段视频、直播......本质上都是在表达。表达力的重要性不言而喻，今天和大家分享6个，我平时练习表达力的方法。

一、朗读

可以是手机上的新闻，也可以是书本上的文章。把朗读当做和你每天睡觉一样，必做的事情，30天后，你会发现，口齿清晰了，知识增加了。

二、阅读相关书籍

这里给大家推荐

1.巴巴拉.明托《金字塔原理》 关于写作逻辑和思维逻辑

2.伊藤洋一《一分钟说话》 核心观点是表达要有目的，运用金字塔框架

3.贺嘉《表达力》侧重在于说明表达力的重要性，也有一些实用干货

4.卢卡斯 《演讲的艺术》演讲的终极本质是“思考

5.克里斯.安德森 《演讲的力量》TED掌门人亲自传授公开演讲的秘诀

6.彼得•迈尔斯《高效演讲》 演讲是门艺术也是手艺

三、对镜练习

洗漱完后，对着镜子里的自己说：“你很努力，你可以的，只要坚持下去，你可以获得你期待的，加油！”很多人都会觉得，这样做很傻，但是你可以看到自己的表情和肢体语吉，时间久了，你会越来越自信。

四、拍视频

每天抽出3分钟时间，录制对自己日常的分享，今天发生了哪些有趣的事情，今天有哪些新的思考。录制完，分析视频里的自己，是表情不自然还是说话的时候有磕巴，有什么口头语，及时发现问题并纠正和调整。

五、跟读

跟读可以锻炼你的语言连贯性、即兴能力、语言组织能力。最有效的方法就是跟着新闻读，因为新闻语言表达标准到位，没有混乱的网络用语;而且新闻一般都是三五句话讲完一件事，逻辑清晰，不拖沓哕嗦，对于训练表达过程中的语言逻辑能力有很大的帮助。

六、改善自己的说话习惯

尽量慢点说，不要着急，把要说的事情分清主次。开始的时候尽量只是阐述事实，少加入个人观点，慢慢好了再加入观点，同时也多听听别人怎人说的。

很多人觉得语言表达及公众场合演讲能力是与生俱来，或者是从小就在这种氛围中长大，能成人以后再改变的很少，那是因为大部分人觉得改不了就算了，所以认定要靠天赋或者从小培养，但无论什么年纪，只要肯努力，能做到在几百人面前侃侃而谈还是没问题的。

当然表达的形式多种多样，找到最适合的自己就可以了。