今日练习

早安，今日练习：

爱是一个决定，不必非得等到达到什么目标时，或转换了环境，离开了某人或拥有了关系，才允许自己感受当下的安宁与喜悦！

甘心选择只是一个决定，很多时候我们痛苦没那么大时，面对那一丁点的烦恼，大部分人会无意识的允许自己耗着，或陷入对未来的期待中而不自知！

比如，如果今天你的痛苦巨大，人通常会被巨大的痛苦逼着不得不做选择，哪怕病急乱投医也行，虽然痛苦是一种鞭策着我们找寻生命答案的动力，但痛不大不小不急促的时候，便成了酝酿更多痛苦的温床，因为大部分人会在这种状态中无意识的任由自己活在头脑中的过去与未来，一直到完全没有定力活在此刻时，便会被更大的烦恼与痛苦来提醒，而不得不找寻出路！

这好比住在你楼上的邻居每天制造噪音，如果他是长期居住，且各种劝说无效，让你无法解决时，我们能做的也就是自己的功课了。

但如果你得知这位邻居将来有一天可能会搬走，那么我们那颗甘愿接纳此刻，安住当下的心会在无形之中飘到未来，我们会无意识的任由自己活在未来，因为未来有希望的話此刻就没必要训练自己继续安住当下了！

但这种希望其实是一种拖延和消耗，这个世界的剧本通常在人失去当下心以后都是你进我退，你退我进的模式，当你完全接纳专注于当下此刻时，人生充满希望，当你完全依靠未来的希望，指望未来而不再拥有当下心时，希望往往会幻灭。

于是这种不大不小的事情，说苦谈不上多苦，但它具备着强大的牵引力，牵引着你一直活在未来的期待中，让我们侥幸的认为只要我离开了这个环境、换了上司、分了手、谈了恋爱、邻居搬了家，我就能好起来！

这种想像总给人一种希望，而这种希望给人带来的侥幸却能让我们不再甘心训练自己的心灵享受眼前，安住眼前，于是你进我退，你退我进的剧本一直在上演！

不必等到十分痛苦时才提醒自己做选择，无须如此，没有经过训练的心灵，等痛苦真的到来时，往往无力面对！

爱是一个决定，无苦时更要训练自己更多的选择平安、接纳眼前、发现和享受眼前的生活，所有的平安定力都是在苦难没那么大的时候就甘心选择而训练出来的！

你固然可以换上司、换邻居、换伴侣、离开某个环境，但在你没有离开之前先不用急着侥幸，提醒自己无论身处何种境遇中，都勿失当下的平安心，它是你心灵的根，没有根的灵魂，会一直活在飘忽不定、你进我退的波动起伏中，放下侥幸，这样无论你身处何种境遇，都不会失去根！

          -來自葛葛每日练习