减肥期间喝这个也能轻松瘦？！

不得不说，在减肥这条路上实在有太多妖魔鬼怪需要斩杀，尤其是在这个闷热的夏天，一个成功躲过炸鸡、火锅、烤肉勾引的人，真的很容易就掉进各种饮品的陷进。那么减肥期间我们真的不能喝饮品吗？答案一定不是no，只要你选对饮品，不但能成功“续命”，还能帮助你减肥，达到事半功倍的效果呢！

是不是很好奇？其实减肥期间可以选择的饮品有很多，比如乌龙茶、柠檬水等等，不过今天我要先和大家说一下天然健康，唯一可以直接喝的水果-椰子水。

为什么椰子水很适合减肥的人喝？主要有以下几点原因。

首先，大家都关注的一点，就是椰子水的热量很低，每100克椰子水大约含热量20千卡左右，比普通牛奶低了一半。而且椰子水中不含脂肪和胆固醇，不会增加身体负担。所以，减肥期间我们也可以放心饮用。

第二，天然椰子水中富含满满电解质，可以帮助人体补充钾、钠等人体所需元素，使人体快速达到水盐平衡，补水的效果特别好，所以运动健身减肥期间饮用效果特别好。

第三，椰子水中含有可溶纤维，可以调整大肠运作，帮助解决清肠毒、排宿便。所以椰子水可以很好地协助身体排除毒素，对减肥瘦身很有帮助。

还有最后一个促使我先说椰子水的理由，就是它真的很适合夏天！冰箱里囤上一点，热了就喝，冰凉凉、甜丝丝，真的可以洗涤夏天的燥热。当然啦，如果你家附近很难买到好喝的青椰子，你也可以选灌装椰子水，比如我经常在楼下的超市买唯他可可的椰子水，取自天然青椰子，效果丝毫不输青椰子，而且在网上也看到奚梦瑶袁姗姗也喝过，稍微冰一下会更好喝~

是不是感觉有了椰子水，爱喝甜水的宝宝们感觉减肥的夏天好像也没有那么难熬了呢！