#每天一本书+一页笔记# 1471《和这本书一样安静》

#一生一万本计划#    10000/1471

【阅读日期】20220327

【书名】和这本书一样安静

【作者】迈克尔•阿克顿•史密斯

【关键词】获得宁静的方法

【分类】观点，生活

【简评】作者是著名科技企业家，创建的游戏品牌用户超过9,000万。本书介绍了获得内心宁静的方法，以正念训练为基础，细分为8个板块，每个板块分享了多个静心习惯，大多都随时可做，简单易行。全书图文各半，配有大量实拍图片和手绘插图，随手翻阅顿感内心慢慢沉静，很美的一本书，推荐阅读。

【出版社】北京联合

【推荐指数】8

*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐

【阅读难度】4

*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂

【本月主题】个人成长-心理学，观点

说明:

①想找某一类书，可搜索关键字，如【心理学】【阅读方法】【学习方法】等

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我是May，每天1本书+1页笔记，连续1400+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。