1、坚持每天读书
我始终相信这样一句话：“人生变好，从多读书开始。”
坚持读书，不仅能积累很多知识，变得博学多才；还能提升气质，变得温润如玉。
而这些内在和外在的变化，会帮助你走向更高的人生领域。
2、培养一个并不功利的爱好
面对日复一日的生活琐事，复杂的人际关系，纷乱的社会环境，有时候人会感到无聊与消极。
而找到自己喜欢做的事，并坚持下去，便会为自己平凡的日子，增添一缕不一样的光彩。
培养一个并不功利的爱好，可以让我们保留住天真，摆脱生活的无聊。
3、接纳自己一切情绪
生活中，我们很容易享受正面情绪带来的愉悦，可对于愤怒、恐惧、痛苦这些负面情绪，我们总是无所适从。
其实，每一种情绪，都有它的价值所在，也都是不可避免的。
越是逃避，越有可能出现更糟的局面。
4、定期健身运动，关注自己的健康
当你步入30岁之后，你就会发现，运动与不运动的人，完全是两种状态。
坚持运动，一两天看不到明显的效果，但坚持几个月下来，你的身材，健康状况和情绪状态，都会发生翻天覆地的变化。
余生，拥有一个好身体，才是幸福生活的根本。
5、学会理财和记账，存一笔小钱
俗话说：“兜里有钱心里不慌。”
可能现在的你觉得，每个月赚不了多少钱，也攒不住钱。
但如果从现在开始，学会理财和记账，严格按照计划执行。慢慢地存一笔小钱，也是给自己的生活多一条退路。
6.周末打扫房间，丢掉无用的东西
人住在干净整洁的空间里，不仅能减少身体疾病的发生，心情也会愉悦舒畅。
其实我们日常所需要的东西，不是很多。
周末打扫干净自己的房间，丢掉一些无用的东西，你的生活才会变得简单而美好。
7.理性消费，不盲目购物
网上曾有个很出名的段子：“我再买就剁手，后来发现，原来自己是千手观音。”
小小的一个段子，却真实地反映出了，有些人购买成瘾之后的无奈与心酸。
曾经我们以为只有买，才能带来满足与安全感。
却不知，当看到衣柜被塞爆，信用卡被刷爆的时候，随之而来的，是自己生活的杂乱无章。
理性消费，不盲目购物，才能既节约生活成本，还能让生活井然有序。
8.不想参加的聚会大胆拒绝
我们都知道，成年人的世界，拒绝别人是一件特别难的事。
可长期地委屈自己，换来的或许并不是大家的体谅，反而让人觉得你好说话，更加忽略你的感受。
当你大胆地说出“不”时，这种感觉会是前所未有的轻松与幸福。
9.戒掉不良习惯，停止内耗
每个人身上或多或少都会有些坏的习惯，不规律的作息，拖延成性，习惯性的抱怨……
一时的坏毛病看似无害，但长期如此，你的生活便会像温水煮青蛙一样，在无形中越变越糟。
当你戒掉这些坏习惯，停止无形的自我损耗，你的生活才会焕然一新。
10.心中的执念，及时清零
知乎上曾有人提问：“执念太深是一种什么样的体验？”
下面有一个高赞的回答是：“心中藏着一把火，这种日子不好过。”
生活中有太多的烦恼，都源于自己心中有一股执念。
成年人的世界，学会与自己和解，才是爱自己的正确方式。
懂得及时将心中执念清零，不畏将来，不念过往，才能拥有舒服的人生。
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